Huvud / Rehabilitering

Muskuloskeletala systemet

Ryggraden är kroppens främsta stödstruktur, skyddar ryggmärgen. Den komplexa strukturen hos ben- och broskstrukturen, ligamenten och ryggmusklerna gör det möjligt att utföra dessa två huvudfunktioner. Vi kommer att försöka överväga denna struktur utan onödiga anatomiska detaljer.

Allmän information om ryggradets struktur och dess huvudfunktioner.

Vår ryggrad är den viktigaste delen av muskel-skelettsystemet och ryggmärgen, som tillsammans med hjärnan utgör centrala nervsystemet. Styrka, speciell form och flexibilitet i ryggraden gör att vi kan tåla tung fysisk ansträngning och göra olika rörelser. Utan ryggraden kunde en person inte gå och ens behålla balans medan han stod. Ryggraden är också inblandad i bildandet av den bakre väggen i bröstkorgs- och bukhålorna och bäckenet.

Längden på ryggen hos en vuxen kvinna är i genomsnitt 60-65 cm, män - 60-75 cm. Bredden på ryggkotorna minskar från botten uppåt. På nivån av XII-bröstkotan är den lika med 5 cm. Ryggraden har den största diametern (11-12 cm) vid basens botten.

Ryggraden består av fem sektioner - livmoderhalsen, bröstbenet, ländryggen, sakrummet och bakbenet, där det finns 33-34 ryggkotor (i sakrum och svansbenet har ryggkotorna vuxit ihop). Ryggkotorna ligger ovanför varandra och bildar ryggraden. Normalt sett är ryggraden S-formad när den ses från sidan.

Gränsvinklarna är förbundna med broskiga intervertebrala skivor med en gelékärna inuti, vars huvudsakliga funktion är att absorbera statiska och dynamiska belastningar och ligament. Fler kotor och skivor diskuteras i en separat artikel. Mellan ryggkotorna finns också leder som ger spinal flexibilitet. En mängd olika ryggmärgsrörelser skapas av ytliga och djupgående muskler.

Ryggrad och ryggrad.

Funktionerna i ryggradets struktur är nära relaterade till skyddet och underhållet av ryggmärgen. Varje ryggrad har ett hål i den centrala delen, som kallas vertebral foramen. Dessa öppningar är belägna ovanför varandra och bildar ryggradskanalen. Ryggmärgen är en del av centrala nervsystemet, där det finns många ledande nervvägar som överför impulser från kroppens organ till hjärnan och från det till organen. Från ryggraden genom ryggradets struktur avgår 31 par nervrotar.

Rötterna i ryggnerven är buntar av nervfibrer som går in i och lämnar ryggmärgs segment och bildar ryggmärgen. Ett par nervrör består av ett bunt av sensorisk och ett bunt av motorfibrer. De framväxande nervrötterna intar alla viktiga inre organ och motorsystem, utan vilket normalt mänskligt liv är omöjligt. De inkommande rötterna innehåller nervfibrer som leder sensoriska impulser från alla vävnader och organ i kroppen till centrala nervsystemet.

Hälsan hos de inre organen och kroppens rörlighet beror på nervrots hälsa och informationen som utförs på dem. Men rötterna själva kan påverkas. Deras sjukdomar kallas vanligtvis radikulit eller ischias.

Det är dock oerhört viktigt att bevara ryggradens struktur. Förflyttningen av ryggkotorna, som kan ses från ovanstående figurbord, kan påverka de flesta kroppens organ negativt.

Ryggraden.

I ryggraden finns 5 sektioner. Av 33-34 ryggraden är 24 ryggkotor fria (7 ryggrad i ryggraden, 12 bröstkorg, 5 ryggrad), resten - de smälta ryggkotorna - bildar två ben: sakrummet och svansbenet. Cervical ryggkotor stöttar huvudet och ger sina rörelser.

Torakiska ryggkotor, som förbinder med revbenen, bildar ribbburet. Ländryggkotorna är de mest massiva och mobila, de ger upp till 80% av alla mänskliga rörelser och bär huvudbelastningen. Fem samvuxna ryggkotor bildar sakrummet, och fyra eller fem ryggkotor i svansbenet är rester av det kaudala skelettet vid ryggraden.

Numreringen av ryggkotorna i ryggraden börjar med toppen. Ryggraden i livmoderhalsen är betecknade med latinska bokstaven C (C1 - C7), och de två övre ryggkotorna har egna namn: C1-atlas, C2-axial. Ryggkotorets ryggkotor betecknas T, Th eller D; L1 - L 5 - ländryggen, och bokstäverna S och Co betecknar korsbenet och bakbenet.

Ryggraden har naturliga fysiologiska kurvor, så att dess sidovy kan kallas vågig. Dessa kurvor gör ryggraden fjädrande och hjälper till att lindra belastningen på ryggraden. Böjningar som är konvexa framåt kallas lordos och backkonvexitet kallas kyphos.

Både kyphos och lordos är ett normalt fysiologiskt fenomen. De är relaterade till vår kropps vertikala position. Ryggrets naturliga kurvor fungerar som en fjäder: På grund av dem uppstår elastiska deformationer i ryggraden som svar på tyngdkrafts- och vågchocker under gång eller körning.

I ryggraden finns två lordos och två kyphos. Lordosis är livmoderhalsen och ländryggen, och kyphos - thorax och sakral.

Ofta blir lordos och kyfos överdriven. Förstorad cervikal lordos uppstår antingen som ett resultat av skada eller, mycket oftare, på grund av en felaktig position på huvudet. I modern människa är det oftast vana att hålla huvudet, lutade tillbaka, hakan höjde sig och nacken drog framåt lite. En ökning av lordos och komprimering av livmoderhalsen på grund av detta kan leda till osteokondros hos den livmoderhinniga regionen. Att hantera detta problem kan hjälpa till med direktiv F. Alexander och speciella övningar.

Den cervicala ryggraden är den mest utsatta delen i förhållande till olika skador, vilket orsakas av ett svagt muskelsystem i nacken, liksom av den lilla storleken och den låga mekaniska styrkan hos ryggkotorets ryggkotor. Skador på ryggraden i nacken kan uppstå både som ett resultat av ett direkt slag och under en skarp eller extrem flexion-extensor rörelse av huvudet.

Med en ökning av cervikal lordos ökar bröstkyphosen, vilket med tiden kan bli lik en puckel. Spinalkanalen i bröstkorgsområdet är mycket smal, så även små patologiska formationer (bråck, tumörer, osteofyter) leder till komprimering av nervrötterna. Ribbenna är fästa vid kroppens och transversella processer hos bröstkotorna med hjälp av leder. Från framsidan förenas revbenen i en enda styv ram med hjälp av ett brett ben, sternum, som bildar ribbburet.

Särskilda belastningar som upplever ländryggen. Den rörliga ländryggen förbinder det stillasittande bröstkorget och det immobila sakrummet. Ländryggen, även utan yttre belastning, är under stort tryck från överkroppen. Och vid lyftning och bärande vikter kan trycket som verkar på ländryggen har ökat många gånger. Allt detta är orsaken till det vanligaste slitage på intervertebrala skivor och utseendet av osteokondros i ländryggen. Immobiliteten i nedre delen av ryggen vid andning och stillasittande bäcken, stillasittande livsstil, fysiologisk onormal gång och dåligt utvalda skor ökar belastningen på ländryggen. Som en följd bildas en förstorad ländrygglordos och kompensatorisk en ökad sakral kypos. I sin tur minskar den vuxna ländrygdosen rörligheten i bäckenet, ökar slitage på ländryggsintervallets intervertebrala skivor, vilket gör andningen svår. I allmänhet leder en ökning av ryggradens lordos och kyphos till en snedvridning av ryggraden, en minskning av dess fysiska förmåga, en försämring av uppfyllandet av dess funktioner och en acceleration vid förekomst av olika patologier. Därför är det i många hälsosystem, som här, ökad uppmärksamhet åt minskningen av dessa viktiga avböjningar och den relativa rätningen av ryggraden.

Ligament och eventuella rörelser i ryggraden.

Ryggkotorna är ordentligt kopplade till varandra i en enda ryggraden. Huvudanslutningen hos de intilliggande kotorna är mellanhjälmskivor och leder. Anslutning av ryggkotorna stöds av ligamenten, inklusive de som är gemensamma för hela ryggraden. Bundlar är formationer som knyter benen till varandra. Ryggraden i ryggen kan tåla en mycket stor belastning, de är starka i spänning så att när skador inte brukar bryta ligamenten, men riva av en del av benet på ligamentfästet.

Det främre längsgående ligamentet sträcker sig längs den främre ytan av ryggkropparna och mellanvertebrickorna. Denna ligament börjar från det occipitala benet och C1-vertebra (Atlanta) och slutar i mitten av sakrummet, fast smält med intervertebrala skivor. Det bakre längsgående ligamentet går in i ryggradskanalen längs de bakre ytorna på ryggkropparna från den axiella ryggkotan (C2) till nivån på den första koccygevertebra, där den växer ihop med intervertebrala skivor.

Bågarna hos de intilliggande kotorna är anslutna med hjälp av mycket starka och elastiska gula ligament som består av bindväv med en gulaktig färg.

De roterande processerna hos de intilliggande kotorna är sammankopplade med hjälp av tjocka plattor - mellanliggande ligament. Det supraspinala ligamentet som är gemensamt för ryggraden är fäst vid spinnprocesserna hos alla ryggkotor. Dessutom ligger mellan de tvärgående processerna hos ryggkotorna, de tvärgående ligament som förbinder dem.

Trots den obetydliga rörligheten hos grannkotorarna i förhållande till varandra är ryggradens struktur så stor att hela ryggkotan har stor rörlighet. Följande typer av ryggradsrörelser är möjliga: flexion och förlängning, lateral böjning, vridning (roterande) och cirkulär rörelse. I ryggradens normala tillstånd är rörligheten i olika delar inte densamma: den största - i livmoderhalsområdet mellan den fjärde, femte och sjätte ryggkotan och i ländryggen. Om vi ​​vänder på huvudet, börjar vi i första hand den första och andra kotan "arbeta", om vi lutar - den tredje, fjärde, sjätte.

Flexion och förlängning utförs runt framaxlarna (till exempel passerar genom båda axlarna). Deras totala amplitud är 170-245 °. Den totala laterala lutningen är ungefär 165 °. Rotationen av ryggraden (svänger höger och vänster) sker runt den vertikala axeln. Den totala rotationsvolymen är ca 120 °. En cirkulär rörelse i ryggraden uppträder också runt sin vertikala (längsgående) axel. I det här fallet är vevbenet vid nackenets nivån, och ryggens övre ände (tillsammans med huvudet) rör sig fritt i rymden och beskriver en cirkel.

Muskler i ryggraden.

Ryggrets rörelser tillhandahålls av sina muskler. Musklerna i ryggraden kan delas in i tre grupper: ryggmuskler, bröstmuskler och buksmuskler. Musklerna i buken och bröstet på ena sidan och musklerna på ryggen å andra sidan handlar i motsats till varandra.

Ryggmusklerna kan i sin tur delas in i ytlig och djup. Bakgrundens ytliga muskler bestämmer i stor utsträckning kroppens yttre lättnad. Denna grupp av muskler står för fysisk aktivitet när man utför rörelser med stor amplitud.

De bakre djupa musklerna är konstruerade för att utföra rörelser med en liten amplitud och är huvudkomponenten i "muskelsystemet". De ligger under de ytliga musklerna i ryggen i tre lager. De djupa musklerna i ryggen är svagare än ytsmusklerna och bestämmer inte människans externa lättnad. OBS: Med en stillasittande livsstil upplever det andra och speciellt det tredje skiktet av muskler i praktiken inte fysisk ansträngning, vilket med tiden leder till nedbrytning av ryggradstrukturerna.

De bakre musklerna kallas ofta paravertebrala, eftersom de ligger nära ryggraden. Ryggsmärta beror ofta på skador eller utsträckning av paravertebrala muskler under tungt fysiskt arbete. När skador på ryggradsstrukturerna (skivor, ledband, artikulära kapslar) uppstår en ofrivillig sammandragning av paravertebrala muskler, syftar till att "stabilisera" den skadade delen av ryggraden, vilket leder till muskelspasmer.

Den viktigaste rollen spelas av de mest kraftfulla och längsta av bakdjupets djupa muskler - muskeln som räknar ryggraden. Muskeln börjar med tjocka och starka strålar i korsbenet, ländryggen och nedre bröstkotan och går längs hela längden på ryggen från korsletet till basen av skallen. På nivån av den övre ländryggen är muskeln uppdelad i tre områden. Det är en ofrivillig kontraherad muskel, som tar en betydande del av den vertikala belastningen på kroppen. En persons hållning beror på det, det bidrar till att hålla kroppen i balans. Muskeln "slår på" automatiskt, men bara om kroppen ligger på fötterna (arbetsposition). Muskeln som räknar ryggraden är avslappnad när kroppen ligger i viloposition och det finns inget stöd på fötterna. Om en person "lurar" den här kraftfulla muskeln när han sitter på en stol utan att vila på hans fötter, faller hela belastningen på ryggraden, böjer den med en ökning av ländryggsordon, accelererar försämringen av dess strukturer och orsakar osteokondros och andra patologier, främst i ländbenet ryggraden.

Överdriven vikt orsakar enorm skada på ryggraden, vilket vissa människor i en viss ålder anser vara normala. Fett lagras huvudsakligen i ländryggsregionen. Detta händer på grund av den låga aktiviteten i kroppens muskler, böjer ryggraden i olika plan och bäckens muskler. Fettpålagringar hindrar i sin tur alla rörelser. En ond cirkel uppstår: frånvaron av rörelser främjar bildandet av fett, och det deponerade fettet blockerar de rörelser som kan förstöra det.

Hur man behandlar smältning av ryggkotorna och den farliga patologin

Vertebral fusion eller konkretion är en av de mest allvarliga sjukdomarna i ryggraden. Tänk på kärnan i sjukdomen och hur den behandlas.

arter

Blockering eller fusion av ryggkotorna kallas medfödd ryggradssjukdom. Det finns två former - delvis och fullständigt. När man bildar ett komplett block är inte bara processerna, utan även de vertebrala kropparna anslutna.

Vid sammansmältningen av de roterande processerna i livmoderhalsen, observeras Klippel-Feil syndrom, vilket innefattar två typer av fusion:

  • Kopplingen mellan I (Atlanta) och II (epistrophey) livmoderhalsvirvel. Mycket sällan påverkar fragmenten nedan. Intergrown vertebrae får inte vara mer än 4.
  • Atlasförening med occipitalt ben.

Sacralisering är en medfödd anomali hos ländryggsvärkorna. I detta fall flyttar den femte ryggraden från ländryggen till sakralet. En ganska vanlig sjukdom, vanligare hos män. Lyubmalisering, till skillnad från sakralisering, består i övergången av den övre kotan i sakrummet till ländryggen.

Det finns fortfarande ankyloserande spondylit (ankyloserende spondylartros), vilket innebär inflammation i de intervertebrala skivorna, vilket orsakar ryggradens immobilitet. Denna sjukdom påverkar mestadels unga män. Faktorer för utveckling av ankyloserande spondylit:

  • genetiska störningar;
  • ihållande infektioner i tarm och urogenitalt system;
  • påkänning;
  • skada på muskuloskeletala systemet.

Diagnostiska metoder

När avvikelser uppstår i ryggraden är den viktigaste uppgiften att göra en diagnos i rätt tid. Det är lämpligt att rådfråga en specialist om du har följande symtom:

  • förvärras vid nattens smärta i sårbenet, utstrålande mot skinkorna och underbenen;
  • smärta och tryck i bröstregionen.

I ankyloserande spondylit är symtomen något annorlunda:

  • smärta känns huvudsakligen under vila, vila;
  • styvhet i ryggraden;
  • Spänningen i ryggen känns igen (detta är farligt genom sin gradvisa atrofi).

I framtiden är rörligheten alltmer begränsad, det finns smärta vid böjning, nysning och djup andning. Smärta vid ryggradens fysiska aktivitet minskar, och med vila och inaktivitet ökar.

Vid sakralisering finns inga uttalade symtom. Lågryggsmärta är nästan inte märkbar. Denna sjukdom är farlig eftersom den kan leda till osteokondros eller spondyloatrosis.

Det viktigaste sättet att identifiera sakralisering är radiografi. På bilden kan du observera den partiella eller fullständiga anslutningen av ryggkropparna. För att identifiera en patologisk kränkning av övergångsvärk är det nödvändigt att räkna dem i sakrala och ländryggsregioner.

Terapeutiska åtgärder

I händelse av medfödd patologi, från och med tidig ålder, utförs regelbundet motionstrening för att säkerställa maximal rörlighet för cervix eller andra delar av ryggraden. Vid allvarlig sjukdom föreskrivs korrigeringsgymnastik eller en speciell krage appliceras.

När sakralisering fortskrider utan akut allvarlig patologi utförs ett komplex av konservativ behandling:

Varning! Medicin kan endast ordineras av den behandlande läkaren, det är strängt förbjudet att ordinera behandling på egen hand.

Om Bechterews sjukdom upptäcks, förutom de angivna metoderna, föreskrivs manuell behandling. Det väsentliga villkoret är att en sjuk person ska behärska tekniken för muskelavslappning.

När outhärdlig smärta och störning av normal livslangt operation. Metoden består i att separera ryggkotorna och ersätta de intervertebrala skivorna med transplantationer.

komplikationer

Vid fusion av bröstkorgs- och livmoderhalsvirvelarna efter att skelettets tillväxt har upphört, uppstår degenerativa förändringar i ryggskivorna och skoliosprestationerna. Dessa förändringar orsakar funktionsfel i de inre organen, särskilt hjärtat och lungorna.

Sacralisering är orsaken till utbrott av benvävnaden hos ryggkotorna ovan. Som ett resultat ökar smärtan.

Den absoluta härdningen av sjukdomen är möjlig med kirurgi, vilket används i extrema fall. Lubmalisering och sacralisering är en av orsakerna till ryggradskurvaturen och svår smärta i nedre delen av ryggen och sakrummet.

Konjunktion av livmoderhalsen C2 och C3 är den vanligaste varianten av den patologiska anslutningen, vilket också ger en stor risk för komplikationer.

förebyggande

Om vertebral fusion diagnostiseras, genomgår regelbundet undersökning av specialister inom behandling av detta område (ortoped, neurolog, vertebrolog). Vid medvetslöshet, allvarliga smärtor med illamående, kontakta en läkare omedelbart, eftersom dessa störningar tyder på komplikationer.

Läkarna rekommenderar dagligen att utföra gymnastik för nacken för att hålla den i gott skick. För att stoppa utvecklingen av ryggradsfusionen rekommenderas att simma, åka på skidor, sova på en hård säng utan en kudde.

Ett urval av mina användbara material på hälsan hos ryggraden och lederna, som jag rekommenderar dig att titta på:

Titta även på många användbara extra material i mina grupper och konton på sociala nätverk:

disclaimer

Informationen i artiklarna är endast avsedd för allmän information och bör inte användas för självdiagnos av hälsoproblem eller medicinska ändamål. Denna artikel är inte en ersättning för medicinsk rådgivning från en läkare (neurolog, terapeut). Vänligen kontakta din läkare först för att veta exakt orsaken till ditt hälsoproblem.

I mänsklig ryggrad har vuxit ihop

Strukturen och funktionen hos den mänskliga ryggraden, system och beteckningar

I många år försöker man bota lederna?

Chef för institutet för gemensam behandling: "Du kommer att bli förvånad över hur lätt det är att bota lederna genom att ta det varje dag.

Man - strukturen i hans kropp är ovanlig och unik. Han kan gå på två ben, det är vertikalt. Denna position av hans kropp ger ryggraden. Så låt oss överväga dess struktur och syfte med varje avdelning. Mänsklig ryggrad är en unik skapelse av naturen. Det spelar en viktig roll i människokroppens struktur. Det är en stång som håller alla benen ihop och låter dig utföra stödet och motorfunktionen.

  • Funktioner hos den mänskliga ryggraden
    • Böjningar av den mänskliga ryggraden
  • Funktioner och struktur hos ryggkotan
  • Intervertebral skivar sin struktur
    • Vertebralmotorsegmentet (ryggrad) och dess struktur
  • PDS nummerering
    • Huvudfunktionerna hos enskilda delar av den mänskliga ryggraden

Funktioner hos den mänskliga ryggraden

Ryggraden skyddar kroppen från skador och skador, stress och fungerar som ett stöd för människokroppen. Det spelar en viktig roll i människokroppen.

För behandling av leder, använder våra läsare framgångsrikt Artrade. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

Utan det kunde vi inte gå, böja, flytta. Huvudrollen hos den mänskliga ryggraden är att skydda benmärgen, den ligger inuti ryggkotorna.

Tack vare den S-formade formen utför ryggraden en stöd- och motorfunktion. Ryggraden har 32-34 cylindriska kotor och 24 intervertebrala skivor, vilket gör att ryggraden kan vara mobil och flexibel. Ryggkotorna är sammankopplade med två övre och nedre artikulära processer, ligament, intervertebrala skivor.

Låt oss betrakta ryggradens struktur mer ingående. Det är vanligt att dela upp och klassificera det i flera avdelningar: coccyx, sacral, lumbar, thoracic, cervical. Var och en av dem har ett visst antal kotor.

Livmoderhalscervikaler, översatta från latin betyder cervikal. Den innehåller 7 kotor, och det finns också noll, de betraktar det kraniella occipitala benet, namnet på nollvirvel C0. Ur utseendet liknar det ett brev med en konvex framåt. Den cervicala regionen är den mest mobila. Det skiljer sig från andra avdelningar och ansvarar för huvudets rörlighet. Den första och andra kotan har sina namn atlas och epistrofi.

Thoracic del - ryggkotor thoracicae, översatt från latin betyder bröstet. Den har 12 kotorar. Ur utseendet liknar det brevet med en konvext rygg. Denna avdelning är stillasittig, den bär nästan inte lasten, men den är ansvarig för bröstet.

Ländryggsregionen - ryggrads lumbales thoracicae, översatt från latinska språket betyder ländryggen. Den har 5 största och största ryggkotor. I utseende liknar det bokstaven s, konvex framåt. Ländryggsregionen förbinder bröstkorgs- och sakralområdena. Denna avdelning upplever en stor belastning, för att den håller bröstkorgsavdelningen på sig själv.

Sacral Department - ryggrads sacrales, översatt från latinska språket betyder sakral. Den har 5 kotorar, de har vuxit ihop i ett stort benbenkrum. Sacrum är en fast del av ryggraden, som har en triangulär form.

Coccyx-divisionen - kotorcykeln från vertebra, översatt från latinska språket, betyder coccyge. Den har 3-5 kotorar, smält i en. Svansbenet skiljer sig från de andra genom att det inte har några sidoprocesser.

Böjningar av den mänskliga ryggraden

Om man tittar på ryggraden från sidan kan man se att den inte är rak men böjd. Det är omöjligt att föreställa sig att det var rakt, då kunde vi inte flytta, böja över, ständigt fått skador.

Böjningarna i ryggraden kan mjuka tremor när man går, men samtidigt skyddar hjärnan mot stötar och tremor. Det finns två böjningar. Om ryggraden är välvd framåt kallas detta lordos, och om ryggraden är böjd bakåt kallas den kyphos.

  1. Den första böjningen är i livmoderhalsområdet. Det böjer sig framåt och bildar en cervikal lordos.
  2. Den andra böjningen ligger i bröstregionen. Den bågar bakåt och bildar bröstkypos.
  3. Den tredje böjningen - i ländryggen. Det böjer sig framåt och bildar lumbar lordos.
  4. Den fjärde böjningen ligger i sakralområdet. Den kurvor tillbaka och bildar en sakral kyphos.

Funktioner och struktur hos ryggkotan

Huvuddelen av ryggraden är ryggkotan. Det liknar en njurformad kropp eller en båge med en rund kropp. Det här är den mest massiva delen. Bågen stänger kotan, den behövs för att skapa ryggradskanalen.

Artikulära processer avviker från det, de förbinder intilliggande kotor från ovan och under. De består av en svampig intern substans och en kompakt extern.

Extern kompakt substans är mycket svår och det gör att ryggraden kan vara stabil och hållbar mot yttre påverkan. Inuti ryggkotan finns en röd benmärg, tack vare vilka röda blodkroppar bildas i blodet.

Beroende på vilken avdelning ryggraden tillhör, har den skillnader. Lumbar mer massiv än nacken. Ländryggen bär bära nästan hela kroppen, och de livmoderhalsa bär bara huvudets last.

Intervertebral skivar sin struktur

Mellan ryggraden i ländryggen, bröstkorget och livmoderhalsen finns mellanvärmeskivor. De består av gelatinösa kärnor och fibrösa ringar. Skivans elasticitet gör det möjligt att byta form. Det fungerar som en stötdämpare som gör att ryggraden böjer och fördelar belastningen och trycket mellan ryggkotorna.

Foraminal foramina form mellan två angränsande ryggkotor. De är nödvändiga och viktiga eftersom de passerar genom ryggmärgen, artärerna och venerna. Minskningen av dessa hål leder till komprimering av nervrötterna och detta leder till nedsatt blodcirkulation.

Många muskler är involverade i att upprätthålla ryggraden. Musklerna i lårbenet, ryggen, axlarna, nacken, bröstet bör utbildas så att ryggraden är i rätt läge. Om du har en stillesittande livsstil kommer det att vara obehag i ryggmusklerna och kanske till och med smärta och kan leda till ett patologiskt tillstånd, såsom skoliär, stup, kyphos och till och med en bråck på skivan.

Vertebralmotorsegmentet (ryggrad) och dess struktur

Ryggmärgssegmentet (ryggradens PDS) är den del av ryggraden som består av två angränsande ryggkotor. Det finns totalt 24 vertebrala motorsegment i ryggraden.

  • 7 cervikal PDS;
  • 12 thorax PDS;
  • 5 ländryggen PDS.

Varje PDS har: två intilliggande ryggkotor, ligamentapparat, leder, intervertebralskiva, paravertebrala muskler. De har också två öppningar, av vilka det finns vener, artärer och ryggnerven.

PDS nummerering

Numreringen av PDS börjar högst upp i livmoderhalsområdet och slutar vid gränsen mellan ländrygg och sakral del. Utpekad PDS börjar från namnet på de intilliggande kotorna. Först skrivs den övre kotan, då sätts en streck och siffran på det nedre, högra avsnittet skrivs. Till exempel:

  • С1 - С2 är den så kallade PDS i den cervicala, första och andra ryggkotan.
  • T3 - T4 - det här är hur PDS i thoracic, third and fourth vertebra betecknas.
  • L 5 - S 1 - så betecknad PDS ländrygg och sakral, femte ländryggen och första sakrala ryggkotorna.
  • Den cervicala regionen har följande numrering - C1 - C7.
  • Thoracic numrering är Th 1 - Th 12 eller T 1 - T 12 eller D 1 - D 12.
  • Lumbar sådan nummerering - L1 - L5.
  • Sakral sådan nummerering - S1 - S5.
  • Coccyx numreringen är Co 1 - Co 5.

Huvudfunktionerna hos enskilda delar av den mänskliga ryggraden

Till exempel är de livmoderhalsliga ryggkotorna konstruerade för att hålla huvudet och säkerställa dess rörlighet. Skador på livmoderhalsen är dödlig. Bröstet skyddar viktiga vitala inre organ: lungor, hjärta, mage.

Sacralavdelningen ger stabiliteten och styrkan i benen i det stora bäckenet. Och det mest intressanta är coccyge-ryggraden. Eftersom den är mobil är den inte kopplad till någonting och liknar spetsen av svansen, vilket tyder på att våra förfäder gick på fyra ben och hade en svans.

Men de naturliga förhållandena i livet krävde en evolutionär förändring i människokroppens position, det vill säga att frigöra frambenen för mat.

Vanliga problem i leder och ryggrad

Med det moderna tempot i livet står ett ökande antal människor inför ryggraden och lederna. Dessutom uppträder dessa sjukdomar i vilken som helst ålder, oavsett vilken status en person upptar och vilken svårighet han / hon hanterar.

Människans muskuloskeletala system består av ett stort antal leder och ryggraden. Benskelettet utför i kroppen en roll som ett stöd, på vilket muskler stöds. Benen rör sig mellan varandra med hjälp av lederna, och mellan alla leder är det broskiga lager som fungerar som stötdämpare. Normalt är det broskiga skiktet smidigt och därför uppträder benslippning lätt.

Men rörelsens jämnhet ger en annan komponent - artikulär vätska, som produceras under rörelse. Gemensam vätska utan rörelse fördjupar och med brist på spårämnen (kalcium, svavel, kisel) och ett överskott av urinsyra bildar salter i det, som är fästa vid ytans yta. Överskott av urinsyra i kroppen framträder som ett resultat av metaboliska störningar.

Med en brist på kalcium i kroppen börjar omfördelningsförfarandena: från depotet, som är ben, sänks kalcium för att upprätthålla kroppens alkaliska tillstånd. Kalsiumpartiklar i detta fall är enkelt avsatta i lederna i "tomrummen", som är gallblåsan. Så här börjar sjukdomen i lederna och ryggraden, och stenar och sand deponeras i gallblåsan och urinblåsan.

Samtidigt förlorar det broskiga lagret sin jämnhet, och rörelserna i lederna upphör att vara släta, vilket orsakar smärtor som inte uppmärksammats i början och avskriver deras utseende till en hög livscykel och överarbete. Varför är det farligt att ignorera de uppträdda smärtan i ryggraden eller lederna? För att utan lämpliga åtgärder av diagnos och behandling raderas ledytorna och lederna och ryggraden börjar åldras i förtid. Om en person leder en stillasittande livsstil börjar sådana processer mycket tidigare än de som ständigt är i rörelse.

Med åldrandet av ledytorna är ryggraden och lederna inte i stand att bibehålla kroppens viktbelastning. Under inverkan av gravitation börjar ryggkotorna sakta och klämma de intervertebrala skivorna, som sticker ut mot sidorna. Behandling av leder och ryggrad beror på sjukdomsstadiet, åldern, patientens allmänna tillstånd och kan vara både konservativ och operationell. I vilket fall som helst, ju tidigare behandlingen startas, desto större chans för återhämtning personen har.

Om viktökning ökar till detta, kan denna process resultera i utseende av ett skivutsprång och ryggbrus. Från intermittent smärta i ryggen och benen blir kronisk, ibland outhärdlig. Vid sprickor i den fibrösa ringen som omger skivan och fixar den kan benen vägra, och smärtan är nu lättad endast efter starka smärtstillande medel.

På grund av kalciumbrist uppstår ökad benfraglighet och skadans nivå ökar. Skador på muskuloskeletala systemet kan leda till irreversibla effekter, särskilt huvudskador. Till skador ingår patologier som dislokationer, sprains, ruptures, tremor, frakturer, sprickor. Skador kan vara förknippade med ligamentapparater, senor, ben, leder.

Spinal Disorders Behandling

Av alla ryggradssjukdomar är följande vanliga:

  • Osteokondros, vars orsak är osteoporos och degenerering av ledbrusk (intervertebrala skivor) bildas.
  • Kurvorna i ryggraden, som kan vara enkla och komplexa (lordos, kyphos, skolios). Det vanligaste av allt är skoliär, det kan lokaliseras i någon del av ryggraden.
  • Intervertebral skivutsprång, där skivor utsöndras i ryggradskanalen.
  • Ryggraden, som uppstår när den fibrösa skivringen är trasig.
  • Spinal spondylos, där benvävnaden expanderar och ryggkotorna deformeras.
  • Ankyloserande spondylit, där lederna av ryggraden och periartikulära vävnader ökar, vilket medför ryggradens krumning.

Vid ländryggenbråck kan behandlingen vara konservativ, och om det allmänna tillståndet förvärras kan det bara vara operativt. För skonsamma operativa metoder inkluderar skärning av den utskjutande delen av skivan. För större bråck tas den intervertebrala skivan bort och ersätts med en titanprotes. För att bevara kopplingen mellan ryggkotorna mellan sig hålls de ihop av metallkonstruktioner. Efter operationen blir personen inaktiverad, dömd att spendera resten av sitt liv med smärta och rörelsebegränsning.

I händelse av brott mot kroppshållning i samband med ryggradens krökning, föreskriva ett medicinskt träningskomplex av övningar. Ett bra resultat visades av övningar för skoliär, särskilt hos barn, som syftade till att återställa rätt hållning.

Behandling av gemensamma sjukdomar

De vanligaste gemensamma sjukdomarna är:

  • Artrit är en inflammation i lederna som bildar mer än 100 patologiska processer i lederna. En form är gikt, där det finns en avsättning av urinsyrakristaller i leder och njurar.
  • Slidgigt är en grupp av sjukdomar där alla delar av lederna påverkas. Ofta finns det koxartros hos höftleden, där smärta i höftledet och rörelsebegränsning är oroande.
  • Bursit är en inflammatorisk process av artikelsäcken, där vätska ackumuleras i sin hålighet. Oftast i knäleden. Med knäns bursitssjukdom - behandlingen är ofta konservativ.
  • Hälsa spetsar - när benväxten växer på platsen för införandet av senan, vilket orsakar smärta i området av sulan. Behandling av hälsporer är mestadels konservativ och kommer att bero på orsakerna till sjukdomen.
  • Reumatism är en systemisk sjukdom där bindväv blir inflammerad och processen är lokaliserad i hjärtat och lederna. Vid reumatoid artrit påverkas små leder, vilket orsakar deras deformitet.

Behandling av sjukdomar i lederna och ryggraden beror på sjukdomen, liksom orsakerna och det allmänna tillståndet. Tyvärr vänder patienterna till konservativa behandlingsmetoder väldigt sent, när processen redan bildas. Konservativ behandling av ryggraden och lederna syftar huvudsakligen till att eliminera orsakerna till sjukdomen, liksom vid anestesi, behandling av inflammation och utbyte av mikronäringsfel.

Om konservativa behandlingsmetoder är ineffektiva, föreskrivs kirurgisk behandling. Tyvärr har modern akademisk medicin inte ben- och brosk reparationsprogram i sin arsenal.

Mer information om ryggradssjukdomar finns på vår hemsida och är en introduktion. Om du har problem med lokomotivsystemet hoppas vi kunna vara till nytta för dig. Behandlingen av alla sjukdomar i lederna och ryggraden bör samordnas med läkaren och väljas strikt individuellt.

  • Spinal sjukdomar
    • Cpondilez
    • bråck
    • osteokondros
    • skolios
  • Gemensamma sjukdomar
    • artrit
    • artros
    • bursit
    • gikt
    • Heel spur
  • Gemensam behandling
    • Knäled
    • Armbågeförband
    • Axelförband
    • preparat
    • Fotstopp
    • Höftfog
  • skador

Klämning av nerven i bröstkorgen och andra delar av ryggraden - den främsta anstiftaren till ryggsmärta

Kramad nerv i ryggen - innan behandling behövs en högkvalitativ diagnos.

För behandling av leder, använder våra läsare framgångsrikt Artrade. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

"Bickfords sladd" är exakt vad ett anatomiskt koncept kan kallas - en tunn sladd som bildas av sammansmältning av de främre och bakre rötterna i varje segment av ryggmärgen, som utgör rotnerven, som har passerat genom intervertebrala ganglionens område och lämnat ryggraden ut ur hålet - fönster "mellan angränsande kotorar), här kallas det låter ganska frivolous namnet: sladd.

Obligatorisk anatomisk referens

Eftersom det kostar en "oseriös" ledning (eller någon av ovanstående nedskärningar) att "bli nedsänkt" - och nu kommer den interkostala neuralgien (simulerande hjärtinfarkt) eller ländryggen "skott" från att ringa genom den nedre halvan av kroppen till hälen, eller böjande huvud i riktning mot livmoderhalssmärta.

Även om naturen och lokaliseringen av smärta beror på skadans nivå är det alltid smärta, enligt radikulärets namn (radiculus) kallad radikulit, om roten påverkas (eller båda) och funikulit - med en gemensam ledningsskada. Antingen kallas det radikulonitit (om radikulär eller ryggrad, nerver skadas), om roten är involverad i processen, är sjukdomen redan kallad meningoradikulit.

Men om säkringen lätt kan släckas eller skära av slutet av det smolrande änden, då i versionen med den fasthållna roten eller sladden, har tanklösa handlingar ingen plats.

Förutom det faktum att deras nederlag i sig är ett allvarligt problem kan det "fortsätt" med den vegetativa ganglionen som gränsar till sladden, och vidare till den perifera nerven (radiculoneurit) eller nervplexet (plexit).

Vad bör styras av en av dessa patologier, för att ingenting "sticker ut" utåt, och tröskeln för smärtuppfattning, som bestämmer den kliniska bilden, skiljer sig åt för varje person?

Det är det för diagnosen och behandlingen av sådana fall, det finns en neurologisk tjänst och neuropatologer. En erfaren specialist kommer att "filtrera bort" den inneboende "neurologiska" bilden från en liknande terapeutisk, ange orsaken till ryggvärk och förklara mekanismen för dess utveckling, såväl som dess anatomiska nivå:

  • ryggrad;
  • sladd;
  • paravertebral nervganglion ("knöl", där växling av nervimpulser från en nervledare till en annan inträffar);
  • området av ryggradsnerven;
  • området för "spridning" av plexus på nerverstrumporna och stammarna - på enskilda nerver.

För varje drabbat område har sin egen klinik med sina minsta nyanser.

Den fysiologiska mekanismen för ischias påbörjande - skador på ryggraden, liksom liknande stomme eller kronstrukturer - förklaras lätt av en enkel analogi med en tråd mellan dörren och tröskeln. När dörren stängs är tråden begränsad i sin rätt att röra sig fritt. Och i allmänhet - det är överväldigat.

Knutens "tråd", svullnad på grund av fysisk eller kemisk skada, förlorar också sin frihet att uppta ett visst utrymme (normalt, liksom alla organ, till och med till synes helt obevekliga organ, "andas" mer eller mindre uppmätt, smidigt och omärkbart expanderar och kontraherar). På grund av svullnad och komprimering är funktionen hos vissa komponenter i "kabelledarna" försämrad:

  • motor;
  • känslig;
  • vegetativt.

Kombinationen av de erfarna känslorna och bestämmer bilden med en knäppning av nerven i ryggen, vilket manifesterar sig:

  • smärta sensioner;
  • lokal och allmän reaktion hos organismen
  • en störning av funktionen hos det drabbade organet som är involverat i processen.

Vad kan vara "zakushen" nerv

"Dörren" och "tröskeln" för ryggmärgen eller nervbunten är oftast de intilliggande ryggkotorna, som av en eller annan anledning har kommit nära ett olämpligt avstånd. Det här är fall av ryggmärgsskador på grund av muskelöverbelastning från att lyfta stora vikter eller på grund av en kraftig ökning av axiell belastning - faller på fötterna från en rättvis höjd eller helt enkelt misslyckad landning.

Klämman i ryggmärgen uppträder också med ostroder som är trötta på konstanta (år) kvar i samma hållning i någon av ryggradssektionerna (osteokondros).

Samma som "osteochondros" inte överlevde "," pressar "dess fortsättning i form av ett utskjutande av en intervertebralskiva eller dess bråck.

Orsaker till intrång kan vara "tunnel syndrom" med komprimering av nerven i ett smalt utrymme med hårda väggar och dess mer "mjuk" version - myofascial syndrom (kompression på grund av muskelspasmer) och dislokation eller förskjutning av ryggkotorna.

En nypa nerv kan också bero på en mer kortvarig svullnad - på grund av infektion eller berusning.

Var kan jag vänta på att nerven bryts?

Nerverintrång i livmoderhalscancer kan uppstå på grund av spondyloarthros eller förvrängning (på grund av en rivning eller fullständig bristning av ledband som fäster ryggkotorna mellan varandra) eller ryggkotorets subluxation.

Kramning av nerven i bröstkorgsbenen och i dess ländesegment kan uppstå på grund av skivutsprång eller skada. Eller på grund av "belastningen" av övervikt över ryggraden (speciellt i frånvaro av regelbunden fysisk aktivitet), såväl som en tumör bildad från dess vävnader.

Symtom på "horisonten"

Ett visst symtomkomplex bildas beroende på nivån på ryggraden vid vilken lesionen inträffade, eftersom rötterna på olika "horisonter" inkluderar en uppsättning "ledningar" med ett strikt definierat syfte.

Om de flesta segmenten av ryggmärgen axonerna av motoneuroner passerar i den främre roten och den bakre delen består av centrala processer av känsliga celler, så är främre rötterna i den sista livmoderhalsen, alla bröstkorg och två första ländersegmenten kompletterade med vegetativa nervfibrer från ryggmärgets laterala horn.

Detta är viktigt, eftersom både kärlens och körtlarna och nivån på trofisk innervering av de strimmiga och släta musklerna och andra vävnader regleras av de vegetativa fibrerna i dessa nerver.

I sin tur ger varje ryggmärg som lämnar ryggmärgen upphov till tre till fyra grenar: anterior, posterior, meningeal och white connective. Och om de främre och bakre grenarna av alla andra nerver blandas, består den bakre delen av den första livmoderhalsen endast av motorfibrer.

Detta följs av ett ovanligt olikartat symptom som kan följa med en nypa nerv i ryggen - en kombination av olika svårighetsgrad:

  • akut smärta (av olika längd och styrka);
  • känslighetsstörningar (från "domningar" och stickningar till fullständig förlust av lokal känslighet);
  • muskelsammanhang (i form av muskelspasmer, muskelsvaghet);
  • nedsatt funktion hos de berörda organen (i fallet med hjärnan är dessa droppar i blodtryck, yrsel, syn och hörselskador på grund av nedsatt blodtillförsel till hjärnan).

Så när en av de livmoderhalsna nervcellerna är klämd, är smärtan inte begränsad till nacken. Det sträcker sig till nacken, axelbladen, axlarna, provar huvudvärk, utseendet av "flugor" och "krusningar" i ögonen, yrsel, tinnitus, rörelsekoordineringstörningar. I sin kroniska form fortsätter den både med rörelser och samtidigt stilla och kan även leda till nedsatt minne.

Kramad nerv i bröstkorgen ger upphov till brännande smärta, bedöms av patienten som hjärtbesvär, eller det finns symptom som indikerar matsmältningssjukdomar (på grund av försämring av gastrointestinalt innervering), bröstsmärta uppstår när musklerna i detta område är spända (hosta och nysning).

Men speciellt den "färgstarka" är intrånget i ryggmärgen, vilket leder till lumbalgi och ischialgi.

Den första uttrycker sig som en skarp "skottande" smärta som uppstår plötsligt när kroppen vänder eller lutar med en bakre böjning, vilket gör att patienten fryser på plats i en tvångshållning.

Med ischialgia är smärtan som projiceras på sciatic nerven och når foten matt, aching, åtföljd inte bara av nummenhet och stickningar, men kan också orsaka störningar i bäckenorganen och svaghet i musklerna i nedre extremiteterna. Processen blir ofta kronisk, flyttar från neuropati till neurit hos den sciatic nerven.

Diagnos och behandling överlåter neurolog

För att göra den korrekta diagnosen baserad på ifrågasättande och undersökning av patienten, röntgendata och MRI i ryggraden och sedan förskriva adekvat behandling av tillståndet - det här är enbart en fråga om neuropatologens kompetens och ingen annan.

Och om målet med behandlingen är den enda: att läka patienten genom att agera på orsaken till lidandet, så finns det många metoder för att uppnå det. Det optimala resultatet kan uppnås genom att kombinera metoderna för traditionellt och "folk" medicinskt skickligt.

Vad ska jag göra om min rygg plötsligt fångas?

Självhjälpstakt i händelse av att du är dramatiskt "täckt" med en våg av smärta från att knyta en nerv i ryggen, bör du ta reda på:

  • utan att göra plötsliga rörelser för att komma till sängen (säng, soffa) eller ligga ner direkt på golvet; med en serie på varandra följande, med intermittenta rörelser att ligga ner på ryggen;
  • När smärtan sänker, håll ryggen i en position där det inte finns någon smärta, utför rörelserna i omvänd ordning: stå på alla fyra, sedan med hjälp av ett handhållet stöd på benen;
  • att fixa ryggen i en sparsam pose, med stram bandage (handduk, halsduk);
  • ta en smärtstillande medel (bättre klass av icke-steroida analgetika).

Korrekt beteende i händelse av överträdelsens första händelse är ett försök att förhindra att man klämmer fast, vilket alltid är "hårdare" än den tidigare.

Traditionella terapier

Den klassiska behandlingen för att knyta en nerv i ryggen är användningen av:

  • läkemedels analgetika;
  • traktionsterapi (med gradvis ger ryggraden en naturlig position);
  • fixering av ryggraden i den nådda nödvändiga positionen (med hjälp av ortopediska anordningar);
  • metoder för fysioterapi och fysioterapi;
  • vävnad och annan terapi som syftar till normalisering av fysiologiska processer i muskuloskeletala systemet.

En separat plan är användningen av manuell terapi, akupunktur, yoga och liknande metoder.

Vid brådskande behov tillgriper de kirurgisk korrigering av den befintliga spinalpatologin.

Av de smärtstillande läkemedlen är det värt att lista den icke-steroida antiinflammatoriska gruppen, Ibuprofen, Voltaren, Diklofenak, Naproxen, som används både i form av injektioner och per os (såväl som gnidning).

I problematiska fall används kortikosteroider; som hjälpmedel används antihistaminer, metaboliska stimulanser för att återställa funktionerna i både musklerna och den skadade nerven (vitaminer, biostimulanter: aloe, glasögon och liknande).

För sträckning används en speciell sängdesign, ortopediska korsetter, Delbe-ringar eller Schanz-kragen används för att fixera ryggraden i nått läge.

Ett kraftfullt terapeutiskt verktyg är användningen av fysioterapi (UHF, jontofores, magnetterapi), fysikterapi (särskilt simning) och terapeutisk massage.

Övning för att klämma i ryggmärgen:

Vad rekommenderar traditionella läkarna

"Traditionell medicin" föreslår att ryggraden ska behandlas med "smärtstillande" växter (samlingar, infusioner) samt gnidning, salvor baserade på dem, användningen av bad med dem.

Infusioner och tinkturer

Tillämpad externt lila tinktur bereds genom att insistera på 500 ml vodka 1 kopp blommor (i 2 veckor).

Infusion av cowberry löv är tillämplig för intag: i 1,5 koppar kokande vatten bryggs 1 tsk i en timme. lingonberry löv; drick ½ kopp tre gånger om dagen.

Juice av jordgubbar, täckt med socker (1 kopp socker / 5 glas bär) i 5 timmar (tills saften extraheras), är 1 msk full. l. tre gånger om dagen före måltiderna.

OBS: Avgifter!

Ta: örter oregano 5 delar, rosen höfter 3 timmar, björnbär lämnar 2 timmar, timjan lämnar 3 timmar Alla slipas i pulver; brygga och dricka som te.

Tagen i lika stora proportioner, frön av dill, morwort och kumminfrön samt valerianrot brygga i 1 msk. kokande vatten i en halvtimme (tar 2 msk insamling för bryggning); drick ½ msk. tre gånger om dagen.

Ditt bad, herre!

För att förbereda ett bad av ekbark kokas 1 kg råmaterial i 5 liter vatten i en halvtimme, varefter den efter spänning läggs till ett vattenbad med en temperatur inte högre än 37 ° C.

Inte mindre effektivt är badet av svarta elderbärblad, oregano-ört, kardborre, nässla, sträcka, vete gräs, häststång, violett, timjan, enbärnålar, svarta vinblad, tallpinnar och humlekottar. Blanda alla i lika stora proportioner, ta 8 msk. l. blandning, tillsätt till kokande vatten (2 liter) och koka i 10 minuter. Efter kylning till 37 ° C och spänning, lägg till badvatten.

Salva: gnid försiktigt

Blandningen av nålar av enbär och fjällblad, i förhållande 1: 6, mals till ett tillstånd av pulver och blandas med en 12-faldig smörsmassa (smält). Salven lindrar smärta och muskelspänning.

Med samma syfte, använd och salva, erhållen genom omrörning 1 msk. l. Hoppkeglar (slipad till pulver) i 1 msk. l. lard (eller smör).

Konsekvenserna "svara"...

Säger: ay! - felaktigt beteende under det första avsnittet att knyta nerven och stubbigt ignorera de efterföljande förvärvningarna av den "unga" processen, så att du kan "höra ekot" av de avlägsna konsekvenserna i form av:

  • cerebral manifestationer (yrsel, huvudvärk, buller och ringning i öronen, minnesstörningar, syn, motorkoordination, minskad prestanda) när nerv (nerv) intrång i livmoderhalsområdet
  • falska "hjärta", "lever", "pankreatiska" smärtor vid sjukdomsuppkomsten med början av deras faktiska patologi (såväl som ökningen i lungventilationsstörningar på grund av sparsamhet av det specificerade området och begränsande rörlighet i det) under en kronisk process i bröstkorgssegmentet;
  • störningar i mag-tarmkanalen, bäckenspatologi, minskad effektivitet av nedre extremiteterna vid överdriven nerver i ländryggen eller sakralet.

Med tanke på att knäppning av ryggmärgen kan vara den "första klockan" från utsprånget i mellanskivan, medan man ignorerar de första manifestationerna av den, kan man hamna i komplikation i form av en bråck som leder till behovet av brådskande kirurgisk ingrepp.

Undvik att klämma fast - och den första och re

Att upprätthålla ett mobilt liv med ryggradets mest aktiva deltagande gör det inte bara möjligt att "absorbera" den extra "kilogrammassan" utan också skapa en "massage genom rörelse" av alla kroppens organ. Och ryggraden - inklusive.

Lika viktigt är kapaciteten av "avslappnad konst" i den mest psykologiskt belastande miljön. För många timmar av "ossification" på datorn, slutar med den efterföljande plötsliga "explosionen" av jubel med företagets "framgång", "genombrott" och "triumf" i form av glädjande "hoppning upp till taket", hoppande kroppar på varandra och krampkramar - ett direkt sätt att vinna klämmer ner nerven Eller ryggradsbråck.

Det bör komma ihåg: rätt rörelse biomekanik är kärnan i kroppens liv. Levande kropp. Lev på alla sätt!