Huvud / Rehabilitering

Vad betyder armens böjning vid armbågen och den raka armen?

Ibland måste man se en gest när en arm förlängs, och den andra är böjd vid armbågen. Vad betyder den här gesten, vem använder den?

Författare

SSSR55

Prestation mottagen den 13/09/2018

Tillhörande programvara:

Denna tenn, som anges i frågan, kallas även dab (deb) tenn. Denna gest är väldigt populär bland kändisar, vissa fotbollsspelare firar sålunda ett mål. Du kan se den här gesten från dansartisterna.
När en person visar denna gest, vill han säga. att allt är gjort bra, bra. Det vill säga han beundrar antingen sitt arbete eller en annan persons arbete.

Din fråga är väldigt spännande, men dess suddighet gör det svårt att förstå exakt vad du vill veta...
Till exempel kan jag föreställa mig en sådan position av händerna, som kan användas av trafikansvarig på gatan.
___
Jag kan också föreställa mig en dirigents gest, av vilka det finns många. Ledare har sina egna särdrag inom konsten att hantera musiker genom universell gestikulering.
___
Och givetvis kommer mindre begripliga gester att komma i åtanke, som jag hade turen att överväga i en magisk låda som heter TV.
Om jag försöker berätta med hjälp av min elvish färdigheter, så kanske jag försöker...
När en arm sträcker sig framåt i en rät form och den andra är böjd i armbågen (dess hand ligger dess hand på armbågens inre böjning och vinkeln mellan axelns och axelns böjda arm motsvarar ungefär 90 grader), denna gest symboliserar symboliskt den mänskliga sexuella kropp som tillhör mannen.
Vad exakt försöker personen att använda den här symboliken? Kanske visar han att han är en manlig individ, eftersom det blir ganska besvärligt för samtalaren att visa samtalspersonen...
Det finns en ytterligare tolkning av en sådan gest: Detta attribut i det verkliga livet är inte vanligt att visuellt ge samtalaren möjlighet att visa sin dominans, men dess symboliska motsvarighet kan väl spela rollen som ett "tungt argument" i förhandlingspraxis. En person som använder ett sådant argument förbehåller sig rätten att ensidigt stänga förhandlingar.

Jag har sett en sådan gest många gånger när våra lokala alkoholister upptäcker relationen. Det ser ut så här - en arm är utsträckt, och den andra är böjd som om den skär den andra i armbågen. Detta betyder, för att uttrycka det mycket kulturellt, att samtalaren inte kommer att få någonting, eller snarare få en stor, låt oss säga "FIG", bara det måste finnas ett annat ord med tre bokstäver. Jag såg inga andra gester med böjda händer. Är det att trafikstyrarna på vägen fortfarande använder olika gester för att styra bilflödet.

Såvitt jag förstår handlar det om Deb-tennet, vilket är populärt bland ungdomar.
Ursprungligen är detta en dansrörelse, som består i att böja huvudet, böja en arm i armbågen och räta den andra.
För första gången uppträdde denna gest i 2014 av samma dansare.
Därefter firade den franska fotbollsspelaren år 2015 sitt mål med en sådan gest.
Och i 2016 använde en dansare återigen denna gest i hans prestation, som infekterade, som ett virus, ungdomar i många länder.
I Ryssland bröt en tvist mellan de två rapparna, som var den första som tog den här gesten till den ryska kulturen och i allmänhet.
Så här är det. Det finns ingen mening i denna rörelse.
Du kan tolka det som en modig sak, vilket betyder frihet och ungdom)

Arm böjd vid armbågen

ELASTISKA BARRACKS OCH HIPS PER MÅNAD

Ta och gör!

1 STEG AV ÖVERVAKNINGAR

1. Vi knä, armar, armbågar böjda på golvet. Huvudet ser framåt.

I det här läget drar vi upp det högra benet, böjs vid knäet och sänker sig på plats. Vi upprepar löpningen på detta sätt i början 20 gånger (om det är svårt, beror det på välbefinnande).

TIPS: Efteråt måste antalet gånger i ett tillvägagångssätt av varje övning ökas med välbefinnande.

Sedan utför vi bortförandet av vänstra benet upp 20 gånger. (eller så mycket som han känner rätt)

Innan du börjar med den andra träningen kan du sträcka i några sekunder och slappna av: lägg bäckenet på dina klackar, sträck dina armar framåt och rör sedan bäckenet åt vänster och höger. Gör denna övning mellan varje tillvägagångssätt.

2. Gå tillbaka till startpositionen (knäböjning, armar böjda i armbågarna - på golvet). Nu höjer vi det högra benet som böjs vid knäet 90 grader inte strängt uppåt, men uppåt - till höger sänker vi dem nedåt. Lyft upp och vänster och ner igen. Upprepa detta sätt 20 gånger totalt.

Liknande vänsterfot 20 gånger.

3. Vi blir i startposition. Lyft upp det böjda högra benet, lägre först, inte till sin ursprungliga position, men tvärs över vänster ben. Återigen höjs och nu till sin ursprungliga position. Kör så här 15 gånger.

På samma sätt, upprepa vänster fot 15 gånger.

Sträcker några sekunder.

4. Vi blir i en liknande position. Nu lyfter vi det högra böjda benet strikt till sidan, dvs till höger. Och vi sänker oss till platsen. Upprepa 15 gånger. Om det är svårt att göra övningen när armarna är böjda i armbågarna, räta ut dem och vila dina palmer.

Upprepa 15 gånger för vänster ben.

Den sträcker och förstärker de inre lårmusklerna. Med samma syfte kommer vi att utföra den 5: e övningen för höfterna och skinkorna.

5. Vi lägger oss ner på höger sida. Den högra armen, böjd vid armbågen, ligger på golvet. Vänsterbenet (det är ovanpå oss) är böjd vid knäet, dra tillbaka och lägg foten på golvet. Således är den vänstra foten på golvet i mitten av höger lår. Vi börjar höja rätt ben upp (det ska vara rakt). Upprepa 20 gånger.

På samma sätt höger vänster fot på vänster sida.

6. Vi knäböjer igen, men armarna är inte böjda i armbågarna, men rakt, vilar de mot golvet. Huvudet ser framåt. Vi drar tillbaka högerbenet och svängar benet uppåt. Upprepa 20 gånger.

På samma sätt svänger vi upp med rätt fot.

7. Den sista delen av den första delen för elastiska skinkor och lår är en välkänd squat. Men! med en skillnad. Innan du sätter dig ner, pressa försiktigt skinkorna. Så vi utför 2 tillvägagångssätt på välbefinnande.

2 övningsfaser

Den andra etappen av övningar för skinkorna utförs liggande på ryggen, benen böjda på knäna, vilande på golvet, armar som ligger längs kroppen.

1. Lyft bäckenet upp så mycket som möjligt utan att lyfta axlarna och fötterna 30 gånger.
2. Lyft bäckenet så mycket som möjligt uppåt, utan att riva av axlarna och fötterna, samtidigt som du sänker knäna 30 gånger.
3. Lyft bäckenet så mycket som möjligt uppåt, utan att riva av axlarna och fötterna 4 gånger och på den femte bågens knä när du lyfter den - 10 gånger.

Antalet gånger och tillvägagångssätt normaliserar hälsotillståndet.

Den föreslagna uppsättningen övningar för skinkorna och låren används ofta i olika idrottsanläggningar, men det är lätt att utföra hemma och spenderar 20-30 minuter. Tro mig, resultatet är värt det!

Glöm inte det systematiska.
.
Grupp: "Livsstil"
Vi har allt du behöver !!

skäl

VIKTIGT ATT VET! Den enda åtgärden för smärta i led, artrit, artros, osteokondros och andra sjukdomar i muskuloskeletala systemet, rekommenderas av läkare! Läs vidare.

Nedan är en lista över omständigheter som orsakar smärta:

  • epikondylit eller armbåge "tennisspelare";
  • bursit i armbågen
  • cervicotorak osteokondros;
  • artrit och artros
  • neurit hos ulnarnerven;
  • gikt;
  • tunnelsyndrom;
  • traumatiska skador

Epicondylit eller Elbow "Tennis Player"

Under sjukdomen innebär nederlag av muskel senor, som är fästa på det inre över kondylen av axelbenet. Det främjas av identiska, repetitiva rörelser, fysisk aktivitet i en viss position, till exempel yrkesverksamma som turner, snickare, tandläkare. Det förvånar golfare, tennisspelare, därav namnet. Det finns en inre epikondylit och extern. Den första är indikerad av smärtor som når ner till handen, synlig på palpation. Extern är uppenbar i armbågen när den böjs och obehandlas, vrider lemmen.

Arten av smärta

Stark, konstant, spridning från insidan eller utsidan. Ökar när man försöker klämma borsten. På natten är kramper frånvarande.

Diagnos och behandling

Du behöver kontakta en reumatolog, ortopedisk och traumatolog. Slutföra en röntgen, MR, ultraljud. En splint, bandage och speciell bandage placeras på den drabbade lemmen. NSAIDs Ibuprofen, Ortofen, Ketorolac, Indomethacin är föreskrivna. Aktuell salva med kylegenskaper. Elektrofores med bedövning, smärtstillande komposition, magnetisk terapi, laser, kryometod, träningsterapi.

Elbow bursit

Fullständigt återställa JOINTS är inte svårt! Det viktigaste 2-3 gånger om dagen för att gnugga denna ömma plats.

Bursit är skada på den gemensamma processen, ackumulering av vätska i periartikulär bursa. Det kan vara seröst, purulent, purulent-hemorragisk. Det är indelat i specifika och icke-specifika, infektiösa. De provar mikroskador, gonokocker bakterier, streptokocker, stafylokocker. Vid beröring finns det smärta, ackumulering av vätska under armbågen i det bakre området, värmen på territoriet. Visuellt synlig process, som kan utvecklas till en kycklingäggs storlek. Under en exacerbation läggs feber, kramp, huvudkramper, svaghet, illamående, symtom på förgiftning av kroppen.

Arten av smärta

Måttlig, stark i säsongen av exacerbations, när bursa är fylld med pus.

Diagnos och behandling

Den ortopediska och traumatologen kommer att utfärda en remiss för en röntgenbild, mikroresonansbilder och ultraljud. Enligt resultaten föreskrivs lotion med en lösning av Dimexide, kall i området. Eller tvärtom värmer, applicerar salvor Levomekol, Solcoseryl. Orala analgetika Ibuprofen, Analgin, Nimesulid, Diklofenak. Bakteriell patologi behandlas med antibiotika i penicillingruppen. Uppsamlingen av purulent innehåll pumpas ut genom den operativa metoden, punktering utförs.

Cervicotorak osteokondros

Förstörelsen av bensvampiga vävnader medför en kränkning av armens rörlighet, clavikulär plexus och brachial. Förebyggande av sjukdomen är en stillasittande livsstil, dålig kost, dålig hållning, konstant hypotermi, frekvent förkylning och störningar i det endokrina systemet.

Arten av smärta

Krama i bröstområdet. Permanent, bryta från sidan av nacke och axelområde, som påverkar borsten.

Diagnos och behandling

En vertebral neurolog, manuell terapeut eller traumatolog kommer att undersöka patienten. Baserat på de mottagna klagomålen kommer de att skickas till röntgen, ultraljud, MR, elektrokardiografi, elektroencefalografi. Läkemedel av icke-steroid typ Ketanov, Ketalong, Indometacin, Steroidhormoner, Parentertebral Novocainic Blockade används. Kondroitin, hondroxid, mukosat, artra. Immunostimulanter, vitamintillskott Complivit. Zoneterapi, magnet, elektrofores, exponering för värme, ljus, mudterapi, massage, terapeutiska övningar ger ett bra resultat. Folkmetoder inkluderar förtäring av pepparmynta, berg arnica och oregano.

Artrit och artros

Förvirra inte två sjukdomar bland dem själva. Artrit är en inflammatorisk bildning i benet. Manifestationer är reumatism, systemisk lupus erythematosus, psoriasis, metaboliska störningar, autoimmuna sjukdomar. Arthritis indikeras av vävnadshyperemi, rodnad, hjärtatemperatur, det är omöjligt att böja och böja en lem, rotationsfunktionerna bevaras. Artros är förstås som en degenerativ dystrophisk förändring i benmassa, brosk. Lyckligtvis hindrar patologier av ärftlighet, endokrina störningar, människors livsstil, hypotermi, influensa, akuta respiratoriska virusinfektioner, bursit, ett överskott av vissa delar i kroppen. När böjningen hörde en kram, det finns en liten svullnad, förlust av rörlighet.

Arten av smärta

I artrit, uttalad intensiv, inträffar vid förflyttning, i viloläge. Måttlig med artrit, visas endast med maximal aktivitet.

Diagnos och behandling

Den exakta bilden sätts av en reumatolog, ortopedist, arthrologist. Det är nödvändigt att göra en biokemisk analys av blod, ultraljud, mikroresonansbilder, artrografi, ett prov av synovialt innehåll. Nonsteroidala medel är valda: Nimesulid, Meloxicam, Piroxicam, Celebrex. Kondroprotektorer Chondroitinsulfat, Glukosamin, Struktur. Salva Salva, Hemozol, Solkokerasal, Viprosal, Apizatron, Ungapiv. Infektiös natur eliminerad med antibiotika, immunostimulanter. Fysiska procedurer, paraffinbad, laser, elektrofores, lera, massor är obligatoriska. Dieten observeras, vidare är det nödvändigt att vägra dåliga vanor att röka, alkohol.

Neurit i ulnar nerv

Nervskador orsakas av infektioner, skador, blåmärken, föroreningar, kvicksilverförgiftning, arsenik, vitaminbrist, hypotermi, förvärring av kroniska sjukdomar, osteokondros, intervertebralbråck. För framsteg av neurit är en lång vistelse i lemmen i en böjd form, villkoren för fukt, fukt. Symtom är väldigt olika dödlighet, penselns svaghet, slingrande om du drar det framåt, uttorkning av huden, bildande av sår, abscesser, svullnad, rodnad.

Arten av smärta

Intensiv, långvarig, åtföljd av smärta i armbågen, axeln. Ofta utstrålar ir till nacke, knä.

Diagnos och behandling

Neuropatologen ska genomföra en visuell undersökning, ultraljudsdiagnostik, MR, elektrometomyografi används. Infektionen stoppas av antibakteriella läkemedel. Trauma elimineras av icke-steroidal antiinflammatorisk diklofenak, indometacin. Vitaminer av grupp B, diuretika, diuretika, biogena stimulanser Lidaza. Physioprocedures ultrafonophores med hydrokortison, elektrofonophores med lidaza, prozerin, novokain, UHF, impulsströmmar. Massage med gnugga fingrarna i fingrarna, fysioterapi.

gikt

Gikt är deponeringen av urinsyra i blodet, liksom urat i ledvävnaderna. Depositioner bildas på grund av överdriven konsumtion av produkter som rött vin, choklad, skaldjur, på grund av fetma, njurfunktion, högt blodtryck, en stark passion för alkoholhaltiga drycker, ärftlighet, hämning av urinutskiljning med urin.

Arten av smärta

Skarp, skarp, ansträngande med brännande känsla, brännande känsla.

Diagnos och behandling

Patologi terapi är engagerad i reumatologi. Det är nödvändigt att utföra prover av intraartikulär vätska, ultraljud, MR, röntgen, biokemisk analys av blod och urin. Patienten måste följa en strikt diet, ta NSAIDs Ibuprofen, Butadion, Reopirin, Prednisalon. Specifika medel Allopurinol, Uridan, Allomaron. Urikodepressivnye och urikozuricheskie droger. Under remission av grädde Finalgel, Fastum-gel, diklofenakol. UHF, elektrofores med kaliumjoner, litium, komprimerar med Dimexid, ozokerit, paraffinbad. Spa behandling med radon, vätesulfid, jodbrombad.

Tunnelsyndrom

Om armen gör ont gör det ibland en nypa nerv. Källor kommer att vara en konstant dangling av leden, blåmärken, frakturer, dislokationer, bildandet av osteofyter, cyster i armbågen. Även arthritis, artros, hemartros, synovit, repetitiv aktivitet, multipel repetition av rörelser leder till klämning av nervändar. Cubital syndrom leder till domningar, förtjockning av nervskalorna, förlust av lemmets fulla funktion.

Arten av smärta

Uttalad, märkbar vid böjning, när du sträcker armen, klämmer fingrarna.

Diagnos och behandling

Neuropatologens uppgift är att bestämma grundsaken till tunnelsyndromet, för detta ändamål används röntgenstrålar, elektromyografi, elektronuromyografi, mikroresonansundersökning, ultraljud. De kommer att behöva full mobilisering av lemmen, dressing, bandage. Non-steroid läkemedel Diclofenac, Meloxicam, Ketonal. Paraffinbad, kortvågsuppvärmning, massage, träningsterapi. Om dessa metoder inte hjälper, är det nödvändigt att utföra en operation för att lindra en överdriven belastning på nerven.

Traumatisk skada

Dessa inkluderar frakturer, sprickor i benen, tendonsbrott, sträckning av muskelvävnad, stötar, blåmärken. Vid fraktur uppträder outhärdliga spasmer.

Arten av smärta

Från stark, skarp, att gnälla, bryta.

Diagnos och behandling

Om tecken visas, måste du besöka en traumatolog, en kirurg. För noggrannheten i diagnosen måste patienten ta radiografiska bilder. Analgetika används: Baralgin, Analgin, Nise. Salva med absorberande verkan Heparin, Ketonal, Febrofid, Nise. Vid en fraktur appliceras gips. Sjukgymnastik laser, magnet, lotion med Dimexidum, massage.

Orsaker till smärta i höger armbåge

Ofta kan spasmer lokaliseras speciellt i höger armbåge, de bidrar till:

  • artrit;
  • neuropati i samband med diabetes;
  • angina pectoris;
  • osteofytbildning

Orsaker till smärta i vänster armbåge

  • neurit;
  • angina pectoris;
  • problem med bukspottkörteln, lever, mage

Spasmer i tarmarna, underlivet. Smärtsamma känslor i levern kan bära den omgivande karaktären.

När ska man besöka en läkare?

Om det finns en vätska i den närmaste artikulärväskan, det är svullnad, kraftigt hematom, feber eller smärta i armbågen i höger eller vänster som oroar sig länge, är det inte nödvändigt att fördröja besöket på kliniken.

Hur tar man bort smärtan själv?

Om det finns smärta i armbågen vid böjning av förlängningen och hur man behandlar det, är det nödvändigt att identifiera första av alla patologins källa. För att lindra smärtan från ett slag, kommer blåmärken att hjälpa en kall komprimering. Mobilitetsbegränsning. Analgetika Analgin, Baralgin, Nise, Ibuprofen, Butadion hjälper till att stoppa kraftiga kramper. Utvändigt, använd en kräm med en kylning, analgetisk effekt.

Det är nödvändigt att applicera dem för att fullständigt eliminera spasmen. Applicera också på huden runt det drabbade området en blandning av senap, terpentin, honung. Med en stark brinnande känsla bör överges. Perfekt lindrar inflammation varm dressing med havssalt, du behöver värma inte mer än 65 grader.

Om vätska har ackumulerats, är det nödvändigt att linda in lemmen med ett elastiskt bandage eller fixa det med ett bandage, besöka sjukhuset.

Börjar att skada på grund av epikondylit? Här har prylar med kallt grönt te, lining med blå lera visat sig vara bra assistenter. För att göra detta, sätt lerblandningen på ett bandage, fäst det på det drabbade området i 1 timme. Vissa hjälper olja komprimera.

Sammanfattningsvis är det värt att notera att endast en specialist kan svara exakt frågan varför en armbåge gör ont.
Dessutom tittar du på videon med ett av problemen i det här ämnet och hur du löser det.

Typer av smärta

Beroende på orsakerna till smärtan är de indelade i följande typer:

- akut posttraumatisk smärta

- akut smärta med inflammation

- tråkig dämpad smärta

Symtom på eventuella sjukdomar kan vara smärta i armbågen

1. Förskjutning av armbågen kan vara bakre, främre och laterala, bakre dislokationer är vanligast. Vilken dislokation som helst kan kombineras med en fraktur av ben- och tendonavlägsnandet.

Hur är dislokationen? I samband med sport faller industriskador, bilolyckor, hand och armbåge.

Posterior dislokation är följande: en klar deformation av leden, förkortning av underarmen, utskjutande ulnar process. Smärtan är mycket stark, handrörelserna är mycket begränsade och ibland omöjliga. När du försöker räta ut leden, känner du fjädrande motstånd i det.

Anterior dislokation ser ut så här: fogen är något deformerad, underarmen är långsträckt, ulnarprocessen sänks och är inte synlig. Smärtan är måttlig, fogens rörelse är begränsad men fortfarande möjlig.

En lateral dislokation skiftar karakteristiskt underarmen till mitten eller på utsidan av bröstet. Handen pressas mot kroppen. Smärta av måttlig styrka, rörelse i leden är smärtsam och begränsad, att höja armen upp är mycket smärtsam eller omöjlig.

Med starka främre och laterala dislokationer skadas ulnar- och (eller) medianernen, varigenom borsten förlorar känsligheten.

När senorna brister, är axelns bicepsmuskulatur starkt överbelastad och som ett resultat av den aktiva rörelsen i överkroppen är omöjlig, minskar armbågens flexionskraft. Formen på musklerna blir asymmetrisk, det är svullnad och ömhet.

2. Oksranons bursit eller inflammation i olecranonspåse kan vara resultatet av kronisk skada på armbågens bak- och bottenytor, till exempel för förare som vilar med en böjd armbåge på bildörren. Finns ofta i kombination med reumatoid artrit och gikt.

Eftersom den ytliga väskan i ulnarprocessen inte är förbunden med armbågens hålighet kan det inflammatoriska fokuset förbli isolerat, inte tränga in i fogen och inte immobilisera det som en helhet.

Så i olecranonområdet växer en rundad form av en mjuk konsistens, något smärtsam, inte större än ett kycklingägg, tydligt synligt med armen utsträckt.

Om bursitmen förblir isolerad bibehålls albueförbandets funktion. Om inflammation påverkar leden, börjar inflammation och allvarlig smärta i den.

3. Ledsjukdom i armbågen är åtföljd av ganska tolererbara mjuka smärtor. Allvarligt illamående kan uppträda vid försök att böja eller sträcka armen till yttersta.

Karakteristisk för artros är en knäck i armbågen och en gradvis minskning av rörligheten. Efter en tid kan patienten inte längre böja / räta armen utan att känna smärta.

Ett tecken på försummad artros är armen böjda i armbågen hela tiden, eftersom knoglens benen deformeras. Men albågen själv känner sig ohälsosam och inte varm.

4. Armbågsartsleddet påverkar oftast inflammation och andra leder, så att inflammation, rodnad och ömhet i axel, knä, fotled kan observeras.

Smärtan i den inflammerade armbågen är väldigt stark, det manifesteras inte bara i rörelse utan även i full vila. Den inflammerade armbågen sväller väldigt mycket, blir svullet, ofta varmt vid beröring. Om du inte stoppar inflammationen blir leddet rött och till och med skarlett.

Hos vissa patienter förenar artrit i armbågen bursit - inflammation i periartikulärpåsen. Samtidigt på baksidan av armbågens böjning förefaller mjuk sfärisk utbildning, som är fylld med vätska och lite smärtsam när man sönder.

5. Osteokondros av ryggraden och intervertebrala bråck i C5-C6 och ThІ-ThІІ-segmenten. Orsaken till smärtan är att nerverna knyts.

Det är en bestrålande (reflekterad) smärta som ger rastlöshet i rörelse, i vila, även under en sömns sömn. På grund av nacke och axelbladen tränger smärtan igenom hela armen, inte bara armbågeområdet. Armbågsartets typ förändras inte, dess rörlighet är inte begränsad, det blir bara mycket smärtsamt.

Om sjukdomen lämnas obehandlad under en längre tid börjar böjning i leden bli störd, minskningen av hudkänsligheten i underarmsytan, upp till domningar kommer att spridas. I mycket allvarliga fall atter biceps muskeln helt eller delvis.

6. Epicondylit uppträder oftast på grund av förlängd gemensam överbelastning eller skada. Expressive tecken på epikondylit är smärtor vid bärande vikter och rotationsrörelser i handen.

Smärtan är värkande i naturen, stör inte med att böja, böja i armbågen, utförs utan belastning, sänker sig helt i vila. Fogens rörlighet upprätthålls i sin helhet - vinklarna för flexion och förlängning minskar inte. Armbågen har inga yttre tecken på sjukdomen, det ser oförändrat och friskt ut. Vid palpering är endast kondylerna smärtsamma (ben ställer sig ut på sidorna), och inte själva leden.

Hur man tar bort smärta i armbågen

  • Vid förskjutning och skada måste fogen immobiliseras, en kallpåfyllning (ispackning, snö, behållare med kallt vatten). Applicera en kylgel eller salva, de innehåller smärtstillande medel, mentol, eteriska oljor, vilket minskar lokal känslighet och lindrar smärta (Menovazin, Amprovizol, Alfacain)
  • Vid artrit och artros finns värmande salvor applicerade, baserade på växtkomponenter och animaliska produkter: pepparxtrakt (Finalgon, Nikofleks, Espol), senap, bin och ormar.
  • Hjälper att framgångsrikt bedöva den gemensamma Diclofenac salva, som är effektiv för artrit av alla leder. Applicera det på platsen för inflammation med ett tunt lager inte mer än 3 gånger per dag, använd inte mer än 2 veckor i rad. I avsaknad av konkreta resultat vid behandlingens början bör applikationen avbrytas och rådfråga en läkare för utnämning av ett effektivt medel. Har allvarliga kontraindikationer - läs instruktionerna!
  • Salva Ketorol lindrar perfekt smärta, men botar inte sjukdomen. För att utse dosen och användningsfrekvensen, kontakta läkare
  • Salva Nise är effektiv även för giktbetennande inflammationer, innehåller inte steroider, kan appliceras i en månad utan avbrott, har en helande effekt och lindrar perfekt smärta.
  • För epikondylit är salvor med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel mest effektiva och deras aktiva ingredienser är diclofenak, ibuprofen, ketoprofen (Finalgel, Nise, Ketonal)

Kom ihåg att en effektiv behandling kan ordineras till dig av en läkare efter en undersökning och diagnos.

Vi har tillhandahållit tillförlitliga, men fortfarande generella uppgifter.

Gemensam behandling / armbåge


Att resa till ett annat land är kanske inte lätt.
Du kan bli förvånad, men om du visar en typisk get eller "den sten" gesten som är typisk för en amerikansk eller europeisk (pekfingret och lillfingeren tittar upp, pressas mitten och ringfingrarna till handflatan och tummen sätts åt sidan), vilket kan om du menar att du hör till en så musikalisk stil som rock, då i Italien kommer du att berätta för en sådan gest för någon att deras fru lurar på dem!

I det avseendet, inför New Years Holidays, bröt Storbritannien ut boken "Missa mig inte fel - Global gestguide" (Gör mig inte fel - Global Gestures Guide).


"Bra" eller "Utmärkt" i Storbritannien, USA, Sydkorea, Sydafrika
"En": Frankrike, Polen, Schweiz
Vulgare Förolämpning: Afghanistan, Iran, Irak


"Vad är det här?" Eller "Vad vill du ha?" I Italien
"Small" eller "Little" i Kongo
"Vacker" eller "bra" i Turkiet
"One Moment" i Egypten


"Två" i Belgien, Liechtenstein, Nederländerna
"Åtta" i Kina
"Dåligt" i Italien


"Utmärkt" i USA, Kanada, Mexiko, Schweiz
"Vulgar förolämpning" i Brasilien


"Gå ut härifrån!" I Tjeckien, Danmark, Nederländerna
"Låt oss komma hit!" I Ghana, Filippinerna, Vietnam

P.S. VÅRA GESTURER

ÅTGÄRDER FÖR UPPBYGGANDE, UPPMÄRKNING OCH ATTRAKTION

- "Uppmärksamhet", "Stopp" - Händerna lyfts ovanför huvudet, är något böjda vid armbågarna eller korsade vid nivån på huvudet.
- "Uppmärksamhet" - pekfingeren lyfts upp, resten är knuten till en knytnäve.
- "Look" - en index hand gest.
- Calling - böjning och förlängning av handflatan, fyra fingrar (förutom den stora) är slutna ihop, händer (eller hand) kan böjas i armbågarna eller förlängas framåt.
- Kännetecken - Böjning av pekfingret på pekfingret, handflatan baksida ner.
- Inbjudan - en nick på huvudet med en liten vändning i riktning från botten upp.
- Inbjudan vinkar händer från armbågen till honom i ett horisontellt plan.
- Att locka uppmärksamhet - vifta handen från sida till sida ovanför huvudet.
- Att locka uppmärksamhet - knacka på motivet med fingret eller handflatan.
- Tryck på fingrarna eller handflatan på bordet.
- Att locka uppmärksamhet - klappa palmerna.
- Höjer handen eller båda händerna uppåt.
- Höj en eller båda ögonbrynen upp och ner, ta med ögonbryn till näsbryggan, samtidigt som du kan översätta ögonen upp och ner till sidan (coquetry, lusten att uppmärksamma sig).
- Plötsligt titta på någon och sänk ner ögonen snabbt. Samtidigt kan utseendet vara rakt, du kan se askans (vid ögonkroppen), du kan titta uppåt från botten eller med huvudet nere, skjut en blick nedanifrån (intresse för personen du tittar på, viljan att göra kontakt, coquetry).
- Att följa ögonen på den andras ögon och försöka se honom i ögonen (viljan att komma i kontakt med en person som inte visar en sådan önskan - ingratiating).
- Titta in i en annan persons ögon, och rör sedan ögonen eller huvudet åt sidan, samtidigt som ögonbrynen höjs något (ett samtal att lämna tillsammans är en välbekant gest).
- Pekfingret lyfts upp och den första phalanxen trycker på läpparna (ring för tystnad, tystnad, uppmaning till sekretess, hemlighet).
- Skaka långsamt dina axlar fram och tillbaka med varandra - viljan att dra uppmärksamhet åt sig själva.
- Ta någon på armen eller axeln, för kläder och dra (gesten brukar åtföljas av en överklagande, ett uttryck för ansökan, klagomål etc. är vanligare hos barn).
- Använd din hand, armbåge eller axel för att lätt trycka en annan person i axeln, sidled, bröst, ansiktsuttryck lekfull, slim (bekant gest).

- Kyssa på läpparna, kinden, pannan (beroende på graden av närhet och ålder).
- Air kiss.
- Rör vid kinden mot en annan persons kind.
- Nod headfirst.
- Män klappar varandra på axeln eller på baksidan.
- Handskakning.
- Vifta handen åt vänster och höger framåt.
- Vifta från sida till sida med hela handen över huvudet.
- Öka dina armar upp över huvudet. Detta kan vara: en öppen hand, bystfinger eller en knuten knytnäven baksida.
- Hälsningar till flera personer eller till en på avstånd - höj stängda armar över huvudet.
- Comic trump.
- Lite gammaldags höjning eller borttagning av hatten.
- Kyssa damens hand.
- Stäng ögonlocken, stängda ögon (hälsning, farväl på avstånd när du inte kan ta kontakt med ord).
- Sänk huvudet och luta kroppen framåt och räta sedan ut. Alternativ: handen appliceras på hjärtat. En gest av respektfull hälsning; Ju lägre, desto mer respekt de vill uttrycka.
- Klicka på klackar - anslutning av klackar, åtföljd av en tud (ett gott uttryck för hälsning, villighet att göra något, typiskt för militären).

ÅTGÄRDER FÖR DISTANS MELLAN KOLLEKTER

- Öka avståndet - trycka bort, ta bort en partners hand.
- Under samtalet, stödja partnern under armbågen.
- Under samtalet, håll din hand på partnerns axel.
- Att hålla samtalaren för hand.
- En man sätter sin handpartner på bröstet.
- Om en kontaktlös partner - rör den lite.
- Gå hela vägen framåt - önskan att gå på en vänlig och tillförlitlig kommunikation.

GESTURER MED ATTENTION

- Rörande, sträckande samtalaren på armen eller axeln.
- "Förstå" - nicka huvudet ner.
- Luta huvudet framåt och något till sidan.
- Svag svängning av huvudet mot högtalaren.
- Sitt, böja torso framåt mot samtalspartnern (intresseintresse, fullständig uppmärksamhet på samtalarens ord).
- "Vskidyvatsya" - huvudet stiger upp med en nicka, ögonbrynen lyfts upp, ögonen är öppna (uttrycker intresse för vad samtalaren säger, stimulerar samtalspartnern att fortsätta talet).
- "Käften gick av" - att titta på någon, med munen öppen och ögonen öppna (manifestation av yttersta uppmärksamhet, intresse, vanligtvis hos barn).
- Att röra den andra människans haka för hand, lyfter huvudet något uppåt och tittar in i ögonen (vänlig uppmärksamhet, en patroniserande gest, oftast bland äldre i förhållande till yngre, särskilt barn).

ÅTGÄRDER SOM STÖDAR INTERVIEWERENS ATTENTION

- En pekande gest som inte riktar sig till ett visst ämne.
- Tappa på något hårt.
- Öka antalet gester som passar för talets mening.
- Stängde fingrarna ifrån varandra och stäng igen.

ÅTGÄRDER FÖR TEKNISK FÖRORDNING

- "Mellan oss" - handflatan i munnen.
- Stäng din mun med handflatan eller handflatan i båda händerna.
- "Prompt" - sökrörelser vände sig till partnern: cirkulära rörelser med pekfingret eller en borste, fingrarna rör sig i en nypa.

- Villighet att svara - Höj din böjda arm med kanten på din hand framåt.
- "Snabb snabbare" - små cirkelrörelser på borsten mot dig - från dig själv.
- "Skynd dig inte", "Oroa dig inte" - Handen sträcker sig framåt med en öppen handflata till samtalspartnern.
- "Sluta, låt vila" - Ta en partner med handen eller lägg handen på axeln.
- "Jag förstår inte" - en fråga nickar med huvudet uppåt.
- "Jag fångade inte det" - vrid huvudet med örat till samtalspartnern, eller lägg en öppen hand i ditt öra.
- "Tystnad", "hemlig" - pekfingret över läpparna.
- Ta en närmare titt på någon (tecken på att samtalet slutar).
- "Runda ut" - vika fingrarna i en knytnäve, placera bara ditt pekfinger och dra cirklar i luften (gest som indikerar att det är dags att sluta tala, prata, eftersom tiden som tilldelats för denna tid har löpt ut).
- Att röra på fingrarna - båda händerna är böjda i armbågarna, fingrarna är avslappnade, isär och växelvis träffar varandra med kuddar medan de stora fingrarna är inblandade i rörelse eller är kopplade till varandra; ansiktsspänning, snabb, nervös rörelse (gest uttrycker otålighet, önskan att skynda samtalet).
- Att slash en hand - att böja en hand i en armbåge, fingrarna är utsträckta; en skarp rörelse för att ta handen från honom, en liten bit ner; ansiktsuttryck är bestämt, volitionellt (avgörande uttalande om hans åsikt, understryker ofta slutet på konversationen).

- "Farväl" - flexion-förlängning av handen från sig själv.
- Handskakning.
- Vifta från sida till sida med hela handen ovanför huvudet, handflatan är öppen.
- Kramar.
- Air kiss - sätt ditt pekfinger och långfinger på dina läppar och rör din hand i riktning mot personen du säger adjö till.
- Höjer handen upp över huvudet eller detsamma, men med brutna fingrar.
- Nod headfirst.
- Bomull på baksidan eller bomull på axeln.
- Lyft och klä på en hatt.
- Kyssa damens hand.
- Håll visningen på samtalspartnern, se efter den avgående personen (graden av artighet vid avskiljning).

GESTRA TALKAR OM SLUT AV KONTAKT

- "Tillräckligt" - Palmen av en utsträckt hand (eller båda händerna) vänd mot samtalspartnern.
- Armen är böjd i armbågen och vrids med en pensel från sig själv, den upphöjda borsten eller hela armen faller ner till armbågen och något bort från sig själv.
- "Jag ger upp" (komisk gest) - Fäll armarna tvärs över bröstet eller lyfta upp armarna.
- "recoil from someone" - ta ett steg tillbaka eller bort från samtalspartn, eller skarpt avlägsna torso tillbaka (en ökning i rymden - vägran från kontakt).
- Vägran att skaka hand (tecken på att bryta förhållandet) - höger hand tas bort bakom ryggen, eller de räta armarna korsas bakom ryggen (med en hand håller den andra av borsten).
- Handen med handflatan som utplaceras av sig själv dras mot samtalspartnern, som om man definierar det avstånd som inte kan nås, eller på något sätt pressar samtalet för att öka avståndet mellan honom och sig själv (vägran från kontakt, obeveklig gest).
- Armarna är böjda i armbågarna, händerna ligger på motsatta underarmar: den högra handflatan är till vänster och vänster är till höger, huvudet är högt uppe (kategorisk vägran, ovillighet att kontakta samtalet).

GESTURSKRAV ELLER ANMÄLAN

- "Ta" - dra en hand med något föremål.
- "Ge" - dra öppen hand i en eller båda händerna.
- "Ge" (för barn) - klämma och lindra handflatan.
- "Stå tillbaka" - borsta bort någons hand eller båda händerna.
- "Half" - Lägg handflatan med en kant mitt i andra hand.
- "Ge mig pengarna" - gnugga tummen på indexet och mitten.
- "Ge matchningar" - en rörelse som simulerar tändningen av en match.
- "Ge mig en cigarett" - rörelsen av öppet index och mittfingrar på läpparna eller visar en cigarett mellan index och mittfingrar.
- En inbjudan att gå framåt - ett indexbevis fram med din hand.
- "Sitt ner" - pekar med handen på plats från topp till botten.
- "Vaughn!" - Index gesten är skarp mot sidan, armen är utsträckt.
"Stoppa det, jag kan inte se det" - täcka dina ögon med en handflata.
- "Håll tyst" - täcka samtalets mun med en hand.
- "Håll din mun slut" - pekar på dina läppar med pekfingret.
- "Vad är klockan?" - med ett pekfinger eller långfinger, knackar på handleden på den andra.
- Titta på en annan person, blinka snabbt ett öga och slappna av ditt ansikte igen (ett erbjudande att delta i en rally, ett skämt, snälla ge inte någon hemlighet).
- Krypa på knäna - knäböj, rör sig utan att resa sig upp (beredskap för förlåtelse, barmhärtighet).
- Höj armarna och huvudet upp, som om du vänder dig till himlen, med fingrarna uppsträckta och dina palmer vände sig något mot dig (gest av bön, bön och önskan att övertyga samtalet om någonting, kalla vittnen till himlen och Gud).
- Plea - Handflatorna är stängda vid bröstets nivå eller armarna (hand) pressas till bröstet.
- Handen lyfts upp och böjs i armbågen, handen vrids ifrån sig, hela handen från armbågen (eller bara borsten) gör en repulsiv rörelse eller oscillerande rörelser åt vänster och höger (vilket betyder gest: "nej", "stopp", rop för tystnad, lugn).
- Handen med fingrarna är utsträckt till sidan och något framåt, mot transport (fråga föraren att stanna eller ge en hiss).
Förbjudna gester
- Kraftig skakar huvudet från sida till sida.
- Kraftig hand vinkar tvärs från botten till toppen.
- Jiggling med ditt raka pekfingret (de andra fingrarna knutna i en knytnäve) från vänster till höger.

FÖRSTÄMMELSER AV FÖRGIVELSE OCH FÖRSÄLJNING

- klappa på axeln
- Handskakning.
- Stropper armen.
- "förlåt" - fäll dina händer med din handflata på handflatan eller lägg handen i hjärtat av din hjärta.
- Falla på knäna - benen är böjda på knäna och de sänks, huvudet sänks ner. Alternativ - gå ner på ett knä (ber om förlåtelse eller ödmjukhet, ödmjukhet).

- Att lägga två fingrar i huvudet i form av horn.
- "Persilja" - den öppna handflatan med en tumme pressas mot näsan, fingrarna svänger upp och ner.
- När du tummar på templen, svänger resten av fingrarna.
- Visa språk.

SAMMANSÄTTNING (SPELNING) GESTURER

- "Ladushki" - klappar.
- "Guli" - vinkande händer med båda händerna runt axlarna, armarna böjda något vid armbågarna.
- "get" - indexet och mittenfingret (eller lillfingret) förlängs framåt, de andra fingrarna är i en knytnäve.
- "Fyrtio tjuv" - pekfingeren på ena handen drar cirklar på den öppna handflatan å andra sidan, då är fingrarna böjda en efter en.
- Var försiktig så att du inte märker, passar bakom och spär huvudet på en annan person med händerna, stänger ögonen eller öronen och hindrar honom från att vända sig om - "Gissa vem det är?" (En vänlig gest som har en lekfull karaktär, det är vanligare hos barn och ungdomar).
- "Sharknut" - ta ett ben framåt och dra tillbaka med ett ljud, gör en båge (en skämt demonstration av ödmjukhet, hjälpsamhet).
- "Jag ger upp" - båda händerna lyfts över huvudet, handflatorna är bortvända från sig själva.
- "Ja!" - Rätade armar pressas mot kroppen, huvudet lyfts upp, ett uttryck för beredskap att skicka in och göra vad som krävs.
- "Vuxen stor!" - De tar den andra personen vid örat (eller båda) och dra lite upp (den gest som vanligtvis följer med födelsedagshälsningarna, de drar öronen så många gånger som åren är uppfyllda, den vanliga gesten används som regel till barn).
- Öppna din mun, tryck tungan framåt (lekfull känd gest från vuxna, vägran att göra någonting).
"Jag svär!" - höger hand är uppvuxen, böjd vid armbågen, handflatan vänds framåt, fingrarna förenas och räta eller knyts i en knytnäve.

P.P.S. INTE VÅRA GESTURER:

Möjliga orsaker till smärta

Anledningarna till vilka det finns smärtsyndrom, det finns ett antal. För diagnosens noggrannhet utförs medicinska arbetstagare forskning och test. Särskild uppmärksamhet ägnas åt armbågens läge när den ses. En liten våg av borsten i höger eller vänster hand indikerar en förtjockning av det synoviala membranet, förändringar i själva artikuleringen.

Den enklaste orsaken till smärta i armbågen blir ett oavsiktligt fall, vilket leder till att personen träffar. Även de primära källorna till bildning innefattar:

  • senbrott
  • gemensam inflammation;
  • muskelöverbelastning
  • dislokation.

Förutom de vanliga skadorna kan smärta vid förlängning och flexion observeras på bakgrund av sjukdomar som bursit, artrit och artros, artros. Det kan också innefatta en tumör i armleden, gikt, epikondylit.

Limskador

Stretching, fraktur, dislokation - allt detta kan vara en följd av benens fall eller otillbörlig rörlighet. Med en spricka gör det ont väldigt vänster (höger) hand, har en förlamad effekt, det är omöjligt att göra en rörelse, flytta den. En svullnad bildas, en blåmärken är märkbar. Beroende på skadans komplexitet uppträder smärtsyndromets dimension, grad och art.

Med sprains är det svullnad i armen, akut smärta, rodnad, svullnad. Nervfibrer, blodkärl är skadade. Följande symtom är också märkbara: pallor, kall hud, domningar, stickningar, svaghet i det skadade området.

bursit

Sjuka uppstår genom inflammationsprocessen i leddväven som förbinder armbågens tre huvudben. Ett blåmärken eller fall kan föregå manifestationen av bursit. Vid visuell inspektion är en rundformad neoplasm märkbar i armbågsområdet, med en liten inverkan på honom börjar patienten känna smärta.

artrit

Smärtsam känsla manifesterar sig i botten av armbågen när man böjer, sträcker armen. Utförandet av någon rörelse framkallar smärta, förstärker det gradvis. Kändes också för tillfället lugn och vila. Du kan märka svullnad, blockerande motorfunktion och hur crunches i leden.

Det är möjligt att återställa armbågen på ett medicinskt, kirurgiskt sätt. I det första fallet tillämpar läkemedel, fysioterapi, fullständig vila på fogen. Men kärnan i kirurgisk ingrepp består i förstörelsen av det problematiska benområdet, i den värsta situationen - den fullständiga ersättningen av benleden utförs.

artros

Det bidrar till att smärta uppträder i armbågeområdet. Smärtsamma känslor är acceptabla, men de känns vid varje rörelse av handen, en kram kan höras. Med tiden blir patienten svår att böja, eller rätta borsten till hela gränsen, medan rörligheten själv är begränsad. Den försummade scenen av sjukdomen leder till att armen alltid är i armbågens böjda läge. Det finns ingen inflammation i benytan, men endast dess deformation uppstår.

osteoartrit

Armbågsdegenerativa förändringar orsakar störning av ledytan. Detta förvärrar blodflödet, benytans rörlighet. Först är de värkande, periodiska rörelserna obegränsade, de utförs fullständigt.

I ett senare skede börjar deformationen av benet, smärtan ökar och rörligheten störs. Terapi är användningen av droger som förbättrar näring, blodcirkulation av lederna. Om det behövs, utför en operation eller artroplastisk.

gikt

Patologi åtföljs av avsättning av salter. Personer med 40 års ålder, särskilt män med diabetes eller högt blodtryck, är benägna att gikt.

Källan till sjukdomsbildningen är fel diet, överdriven användning av alkohol, rökning. Patologisk sjukdom kännetecknas av anfall som uppträder under sömnen. Det finns en skarp, skarp smärta, hög feber. Om tiden inte tar terapeutiska åtgärder blir attackerna permanenta.

epikondylit

Inflammatorisk skada på den muskel-ligamenta apparaten, kan utlösas av en mikrotrauma av handenens sänka. Ett tecken på sjukdomar förblir - uppstått smärta i armbågen under belastningens påverkan, med stor vikt. Den vanliga rörelsen, räta, böj armbågen, som utförs utan belastning, orsaka inte obehag. Men repetitiv, repetitiv manipulation av armen under belastning leder till manifestationen av sjukdomen.

Rörelsen i leden är obegränsad, ibland visas en ökad temperatur. Behandling av sjukdomen innebär fysisk terapi, icke-steroida smärtstillande medel, bärande lås på armbågens böj och injektioner.

tumörer

Inflammation av ledytan kännetecknas av smärtkänslighet, som kan elimineras med hjälp av droger. Smärta blir märkbar med aktiv armbåge böjning av armen, när du trycker på den drabbade senan. Det är rodnad av huden, temperaturen stiger, ett klickljud hörs, crunches i armbågen på avstånd. Förekomma även svullnad i det drabbade området.

Behandlingsmetoder

För att börja bli av med smärtssyndrom är det nödvändigt att bestämma grundorsaken noggrant. För att göra detta måste du konsultera en läkare (traumatolog, neurolog), som efter en noggrann diagnos kan ordinera behandling.

Om du märker några tecken på följande, kontakta omedelbart för hjälp:

  • det var ett starkt slag eller fall;
  • du kan inte hålla saker i din hand;
  • känna smärta störande även i sömnen
  • omöjligt att slappna av borsten;
  • Det finns misstankar om infektion i armbågen (rodnad, frysningar).

Traditionell terapi

För att tillhandahålla sjukvård, kortikosteroider, kondomskyddsmedel, modifieringsmedel och narkosmedel förskrivs för att eliminera smärta i armbågen. Läkemedel, geler, salvor som kan lindra smärta appliceras. Men man bör inte engagera sig i självbehandling, eftersom varje medicin ska ordineras av en läkare och tas under hans handledning.

Antiinflammatoriska läkemedel kan eliminera smärta och inflammation (diklofenak, Ibuprofen). Narkosmedel, kortikosteroider hjälper till att lindra stark och skarp smärta. Dessutom kan injektioner med hyaluronsyra användas (substansen kan återställa tillståndet för den skadade leden).

Tillsammans med läkemedel kommer ortopediska produkter att hjälpa till att bli av med armbåge. Traumatologen föreskriver att patienten ska ha ett tätt bandage, gips, longuet, speciell ortos. De kommer att bidra till att lugna, immobilisera den sjuka leden. Men när konservativ terapi inte hjälper, i det mest extrema fallet, lockar läkare till kirurgisk ingripande. Operationen är baserad på ersättning av skadat ben i händelse av skada, avlägsnande av fragment.

sjukgymnastik

En utmärkt behandling för ledsmärta är fysioterapi. Beroende på graden och fasen av sjukdomsförloppet föreskrivs följande procedurer:

  • paraffinbad;
  • ozokerit;
  • barotherapy;
  • magnetisk terapi;
  • elektrofores.

Utförandet av fysioterapi handlar om 7-10 sessioner. Fysioterapeuten skapar ett omfattande individuellt program för patienten, med tanke på hans personliga hälsotillstånd, svaret på drogerna, kroppens egenskaper.

massage

För nästan alla problem med lederna är en helande massage till hjälp, men inflammation anses vara en direkt kontraindikation för händelsen. Knäning, sträckning, gnugga händerna ökar blodflödet, fördelar vätskan mellan kärlen och inuti dem har en avslappningseffekt på musklerna. Det är viktigt att komma ihåg att du måste vända dig till en professionell, eftersom han är medveten om varför en armbåge klickar vid rätningen och hjälper till att lösa detta problem.

Syftet med komplexet är utvecklingen av en sjukt ledd med begränsad rörlighet. Övningar står på benen, med en gymnastic vägg, föremål. Sådan gymnastik bidrar till:

  • förebyggande av muskelfiberatrofi;
  • muskelstyrka
  • utveckling av motorfunktion.

Under klasserna är det inte rekommenderat att utsätta dig själv för fysisk ansträngning. Det ska inte finnas en obehaglig känsla efter träning, inklusive smärta. Övning ska utse en hälsovårdare. De utförs under hans tillsyn på sjukhuset, träningsrummet. Efter att ha fått godkännande av en specialist, och efter att ha ihåg alla övningar har patienten möjlighet att göra gymnastik hemma.

Folkmekanismer

Hur man behandlar smärta i armbågen, om du inte är fan av traditionell medicin? För detta rekommenderas det att använda recept på en naturlig basis. Men kom ihåg att folkläkemedel inte kan fullständigt bota den degenerativa processen av ligamentapparaten. De kommer bara att förbättra din livsstil, lindra dig från obehag och oönskade symtom.

Här är de enklaste tips som många använder hemma:

  • Alkoholtinktur. Du behöver alkohol (0,5 l.), 2 msk. Torkad senap, 1 msk. l. honung. Det är nödvändigt att smita en sjuk armbåge med klar infusion. En sjuk person kan känna en brännande känsla, men det går snart. Och om den brinnande känslan tvärtom ökar, bör du sluta använda infusionen.
  • Kål komprimera. Ta färska kålblad, kom ihåg dem att göra juice. Efter applicering av råmaterialet till den skadade armbågen för hela natten. Det är nödvändigt att behandla ont i halsen tills smärtan försvinner.
  • Clay applique. Värm leran till 45 grader, sprid den sedan på armbågen. Fixa med ett bandage eller en ren trasa ovanpå, linda din hand väl och vänta med ett bandage i ungefär en timme.
  • Ett sätt av selleri. Köp roten, hugg den och pressa saften. Vätska tas oralt med 150 gr. efter att ha ätit och gnid i fogen. Kursens längd är högst 14 dagar.
  • Salt komprimera. Havsaltet bör upphettas till 65 grader, placeras sedan på gasbind och appliceras på armbågsförbandet och fixerar toppen med ett bandage. Dessutom lägger du handen i en varm trasa eller täcker väl med en filt.
  • Bayolja. Verktyget kan både köpas och förberedas av dig själv, valet är ditt. Applicera bara oljan ska inte kring foget och runt den.