Huvud / Armbåge

Hur och vad man ska behandla interkostal neuralgi hemma

innehåll:

I denna artikel kommer vi att titta på symtomen på interostal neuralgi, behandling av denna sjukdom hemma med recept från Vestnik ZOZh tidningen och medicinska preparat rekommenderade av läkare.

Råd av en neurolog av den första kategorin O. V. Antonovskaya, en neurolog av den första kategorin M.B. Lukin.

Vad är interostal neuralgi?

Neuralgi är översatt från grekiska som nerv och smärta, det vill säga neuralgi är smärtan som går längs nerven. Eftersom det finns nerver i alla delar av människokroppen, kan denna sjukdom förekomma var som helst: på ansiktet, på baksidan av huvudet, på bakre delen eller mellan revbenen till vänster och till höger.
Intercostal nerver är en fortsättning på bröstkorgsnerven, de omger bröstet som det var. Därför omger smärtan i interostal neuralgi.
Intercostal neuralgi är en sjukdom som orsakas av att man pressar eller irriterar nervkropparna i de interkostala nerverna.

Symtom på interkostal neuralgi.

Symtom på neuralgi på höger och vänster är densamma, utom i fall där symtom på neuralgi är förvirrad med hjärtsjukdom.

Huvudsymptomet hos interostal neuralgi är smärta i ribban, antingen höger eller vänster, eller båda sidor samtidigt. Smärtan är ensidig och tvåsidig, vänstersidig och högersidig, akut, skarp, piercing eller värkande. Smärtan kan åtföljas av en brännande känsla, stickningar och domningar i huden.

Ett viktigt symptom på att du har intercostal neuralgi är smärtan. Smärtan i samband med denna sjukdom är direkt relaterad till andningsrörelserna - med djup andning ökar smärtan, liksom det intensifieras vid hostning och nysning, vändning och eventuella kroppsrörelser, eftersom en skyddande kramp bildas i bröstets muskler.

Ibland finns det ytterligare symtom: domningar i kroppsdelar, muskelspasmer, kramper, ökad svettning, irritabilitet, tårförmåga, kramper, sömnstörningar etc.
Interkostal neuralgi hos kvinnor detekteras ofta i menopausala och postmenopausala perioder mot bakgrund av hormonella förändringar.

Symtom på neuralgi kan förväxlas med symtomen på andra sjukdomar: hjärtinfarkt, njurkolik, cholecystit, angina, pleurisy. Ibland uppstår dessa sjukdomar samtidigt. Särskilt ofta är interostal neuralgi på vänster förvirrad med hjärtsjukdom. Därför, om det finns smärta på vänster sida, var noga med att övervaka puls, tryck och göra ett elektrokardiogram.

Hur skiljer man symtomen på intercostal neuralgi till vänster om symtomen på hjärtsjukdom?

Man måste komma ihåg att smärtor i hjärtat försvinner inom 5-10 minuter, speciellt när man tar nitroglycerin. När du lämnar intercostal neuralgi, tar smärtan lång tid och går inte bort med nitroglycerin, ökar med hosta, djup andning, förändrad kroppsläge, eventuella rörelser.

Varning: Förvirra symtomen på interostal neuralgi med symtomen på hjärtsjukdom, kan en person ta nitrosorbid eller annat liknande läkemedel. Detta är ganska farligt, eftersom nitrosorbid kommer att drastiskt sänka trycket.

De viktigaste symptomen visar att du har neuralgi, inte kardiologi:

  • Smärtan i hjärtsjukdomar är där hjärtat är - bakom sternum, i mitten. Inte undra på att angina pectoris kallades angina pectoris hela tiden, som om en stor padda hade planterats på bröstet. Med karaktär är de mer dumma. I interostal neuralgi är smärtan akut dolkliknande, som om pluggen fastnat mellan revbenen.
  • Smärta i interostal neuralgi beror på kroppens position. Du kan alltid hitta någon position där smärtan är mindre eller mer.
  • Smärta i interostal neuralgi beror alltid på djupet av inandningen. Det förstärks av inspiration.
  • Kallvattenprov: Hjärtsmärtor dämpar om du tar 3 djupa, fulla andetag av kallt vatten.
  • Test med nitroglycerin. Nitroglycerin i interkostal neuralgi kommer inte att ha någon effekt på smärta.

Skillnaden i symtomen på dessa sjukdomar beskrivs i detalj i videon "Hjärta eller interostal neuralgi"

Varför förekommer interostal neuralgi?
Den främsta orsaken till neuralgi är kompression och irritation av de interkostala nerverna på grund av inflammatoriska och degenerativa förändringar i ryggraden.

Orsaker till interostal neuralgi.

De vanligaste orsakerna till denna sjukdom är:

  1. Ryggskada, bröstkorg
  2. Spinalskolios
  3. Herniated intervertebral skivor
  4. Infektionssjukdomar, speciellt herpes - herpesvirus sitter ofta "på nervstammarna och nervändarna.
  5. Sjukdomar i de inre organen, nervösa och endokrina system: gastrit, sår, diabetes.
  6. Orsaken till interostal neuralgi hos åldern blir ofta muskelspasma, vilket kan uppstå genom vårdslös rörelse.

Behandling av interkostal neuralgi.

Vilken läkare behandlar interostal neuralgi?
Om du befinner dig i symtomen på denna sjukdom, kan du kontakta terapeuten eller neurologen. Läkaren ger vanligtvis anvisningar för EKG och röntgenstrålar i bröstet. Efter uteslutning av kardiovaskulära sjukdomar utförs behandling av en neurolog.

Vilka studier kan utse en läkare?
Radiografi kan hjälpa till att identifiera problem relaterade till ryggrad och ben.
Beräknad tomografi undersöker både benstrukturer och mjuka vävnader.
Myelografi är den primära metoden för att diagnostisera nervrötter och ryggmärg i ryggradskanalen.
Med denna metod injiceras ett kontrastmedel i ryggradskanalen.
Kontrastdiskografi - Studien av ryggskivor, baserad på införandet av ett kontrastmedel i den intervertebrala skivan.
Magnetisk resonansbilder (MR) ger dig möjlighet att få bilder på organ och vävnader för att identifiera patologiska förändringar i mjukvävnadsstrukturer: nervvävnader, muskler, ledband, förändringar som uppstår i de intervertebrala skivorna, hernierad skiva etc.
Elektrospondylografi avslöjar spinalpatologier.

Diagnos identifierar problem som ledde till neuralgi.
Vidare behandling av interkostal neuralgi går i två riktningar:
1. Behandling av en sjukdom som framkallade utseende av neuralgi. Om orsaken till exempel var överträdelsen av ryggraden på ryggmärgen, kan behandlingen av neuralgi endast behandlas med en primär sjukdom - osteokondros, bråck, etc.
2. Den huvudsakliga behandlingen för interostal neuralgi syftar till att eliminera smärta, eliminera knäppning eller inflammation i nerven.

I den första delen kommer vi att förklara hur man behandlar interkostal neuralgi med droger som rekommenderas av läkare.
Den första uppgiften vid behandling av neuralgi - för att avlägsna smärtan. Detta kommer att hjälpa smärtstillande medel.
Smärta i interostal neuralgi ska inte tolereras. För att ta bort det, ta alla kända anestesimedel: baralgin, sedalgin, dexalgin - 1 tablett 3 gånger om dagen, 3-5 dagar. I allvarliga fall, blockering med anestesianestetika (Novocain, lidokain).

Normalt ordinerar läkaren antiinflammatoriska läkemedel.
Drogbehandling av interkostal neuralgi innefattar att ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel: voltarin, diklofenak, movalis etc. Dessa läkemedel har en dålig effekt på magen. Därför tas de 15 minuter efter en måltid, 1-2 tabletter 2 gånger om dagen, en kurs om 1-2 veckor.

Förberedelser för att lindra spasmer.
Ofta orsakar neuralgi spasmer i de interkostala musklerna. För att avlägsna krampen mindocalm, baclofen, baclosan - 1 tablett 2-3 gånger om dagen.

Läkare rekommenderar att du använder ett plaster.
Vid behandling av intercostal neuralgi används ofta speciella fläckar som lindrar smärta, minskar svullnad, inflammation. Denna patch fungerar 12 timmar. 12 timmar är ett plaster slitet, 12 timmar ger huden en vila.

Vilken typ av salvor och geler att behandla neuralgi.
För behandling av interostal neuralgier hemma används salvor och geler ofta externt: fastum, fastgel, doloben, dip Relief. De tränger djupt in i vävnader och kan bota denna sjukdom mycket snabbt. Och om dessa salvor kombineras med salvor som förbättrar blodtillförseln i kärlen (capilar), blir effekten av behandlingen ännu högre.
Salvor med diclofenak, meloxicam och ibuprofen förbättrar blodcirkulationen och minskar inflammation, vilket minskar smärta.

Behandling med vitaminer.
För att förbättra den biokemiska processen i nervvävnaderna med intercostal neuralgi användes vitaminer från grupp B.

Behandling av interkostal neuralgi under perioden av exacerbation.
Den akuta perioden av sjukdomen varar 3-5 dagar, mycket användbar under denna period, torr värme och bäddstöd. En smärta attack hjälper till att ta bort en sjal, en påse med uppvärmd sand, men ett bad, ett varmt bad är kontraindicerat - de ökar lokalt ödem.

Massage för neuralgi
När akut smärta passerar, kan du fortsätta behandlingen med massage, motion, fysioterapi.

För behandling av interostal neuralgi användes framgångsrikt validol och menovazin.
Återkoppling från tidningen "Vestnik med hälsosam livsstil" 2012, nr 19, s.33.
En kvinna länge förvirrade symtomen på neuralgi med en annan sjukdom, hon behandlade smärtan i hjärtat med olika piller tills hon fick en noggrann diagnos. De rådde att flytande validol gnidas in i ont i smärtan - smärtan avtar snabbt. Går också bra för att gnida menovazina.

Jod hjälper till att lindra svullnad och smärta.
Det bör tillämpas på den smärtsamma områdesritningen från jodnätet.

Behandling av interostal neuralgi hemma.

Hur man behandlar interostal neuralgi hemma? Vid de första symptomen på neuralgi rekommenderas att byta till en sparsam behandling och begränsa ryggraden (bröstets rörlighet) i det akuta fallet med en korsett.

Folkmedel för behandling av interkostal neuralgi används ofta i medicin. Neurolog kategori 1 M.B. Lukina rekommenderar de mest effektiva medicinalväxterna och örterna.

  1. Kamomill. 4 msk. l. Kamomillblommor häll 1 kopp kokande vatten, koka i 10 minuter, drick 1/3 kopp 3 gånger om dagen efter måltiden tills symtomen försvinner och smärtan inte avtar.
  2. Melissa. Blanda i lika delar torkad apelsinskal och citronbalsamblad. 1 msk. l. denna blandning häll ett glas kokande vatten, lämna i 30 minuter, stam. Tillsätt 1 tsk. tinkturer Valerian och 1 tsk. honung. Drick 1 glas 2-3 gånger om dagen. Behandlingsbehandlingen av neuralgi - 1 månad.
  3. Mint. 1 msk. l. pepparmyntsblad, häll 200 ml kokande vatten, stam efter 30 minuter. Drick en halv kopp infusion på morgonen och kvällen
  4. Immortelle. 2 msk. l. immortelle häll 500 ml kokande vatten, insistera, dricka infusion under dagen.
  5. Brännande gnidning. För att lindra smärta i neuralgi längs de inflammerade nerverna, gnugga svart rädisjuice eller pepparrotjuice.
  6. Geranium. Riva av en bit rums geranium, mos, gnid saften i huden ovanför den sjuka nerven. Vadderade löv läggs på tyget och binds till det sjuka området, isolerat. Dessa gnuggar gör varje 30-40 minuter i tre timmar.
  7. Sage bad.
    Recept från tidningen "Vestnik med hälsosam livsstil" 2011, nummer 13 s. 6-7.
    4 msk. l. salvia häll 500 ml kokande vatten, insistera och häll i ett bad med varmt vatten, tillsätt 4 msk. l. havsalt. Ta ett bad varje dag i 15-20 minuter efter en akut sjukdomsperiod. Behandlingsbehandlingen av neuralgi - 10 dagar.

Folkmedel för behandling av interkostal neuralgi.

Blad av pepparrot, burdock, pelargoner används för att bli av med smärta.
Dessa växter har en ganska stark analgetisk effekt, lindrar symtomen. Bladen bör dämpas för att göra en juice, lägga på en linneduk och fastna till det drabbade området, isolera. Bladen ändras var 3-4 timmar.

Hur man tar bort en skarp smärta.
Att lindra akut smärta med intercostal neuralgi hjälper till att blanda jod och glycerin i lika delar. Blandningen gnids i bröstet före sänggåendet. Efter gnidning måste blandningen vara välisolerad.

Det är inte svårt att förbereda en hemlagad salva för neuros.
Mycket effektivt lindrar smärtsalva från poppel eller Aspenknoppar. Njurarna måste torkas och males i ett pulver, som måste blandas med petroleumgel eller smör i förhållandet 1: 4. Gnid i smärtsamma områden två gånger om dagen.

En infusion av poppel eller asppenna är en effektiv folkmetod.
Infusionen appliceras oralt, som en antiinflammatorisk och analgetisk. 1 msk. l. Njur hällde 1 kopp kokande vatten, håll i 15 minuter över låg värme och insistera 2 timmar. Ta 10 ml 2-3 gånger om dagen 15 minuter före måltid.

En enkel hemväg - läkning av bad.
Efter en akut period av interostal neuralgi hemma ta terapeutiska bad med salviainfusion och havsalt. Infusion bereds enligt följande: 8 msk. l. Sage hällde 500 ml varmt vatten, koka i 10 minuter, insistera 1 timme, hälldes i ett bad. Denna mängd avkok är tillräckligt för ett bad, + 5 msk. l. havsalt.

Hur man snabbt lindrar smärta i interostal neuralgi.

Folkrättsmedel och recept tas från tidningen "Bulletin of the healthy lifestyle."

Behandling av interkostal neuralgi med helande värme.
Återkoppling från tidningen "Vestnik med hälsosam livsstil" 2012, №10 sid. 32.
I många år har en kvinna varit orolig för interostal neuralgi och kronisk bronkit. Med dessa sjukdomar lärde hon sig att hantera hjälp av torr värme.
När hon fortfarande var liten och bodde i byn, behandlades alla kalla sjukdomar med torr värme - det var alltid en skopa korn - havre, korn - på heta tegelstenar. Uppvärmda korn är den bästa medicinen.
Nu har hon inte en spis, så hon värmer kornen i bäckenet på gaspannan, häller en halv skopa korn i bäckenet och värmer under omrörning. Varmt korn häller i 3 påsar, går genast till sängs. En påse - under axelbladen, den andra på bröstet, den tredje - till fötterna. Hela natten ligger den "gyllene sanden", och på morgonen passerar smärtan, blir frisk och glad.
För samma ändamål kan du använda produkter gjorda av nacke eller hundhår - binda en fjäderduk över ryggen och gå in i den.
Ett annat alternativ för uppvärmning är att hälla varmt salt i en tätt väska.

Hur man cure interostal neuralgia tegelsten hemma.
En annan patient för behandling av neuralgier i hemmet använder en het tegelsten - den värmer den i ugnen i en gaspanna, sveper tegelstenen i en trasa och ligger på den här tegelhårpunkten.
Folkmetoden är hämtad från tidningen "Vestnik of the Healthy Living" 2007, №10 sid. 31.

Hur man behandlar interostal neuralgi med ägg.
Ett enkelt recept hjälper till att lindra smärta: Koka ett hårdkokt ägg, skalla det, skära det i hälften och applicera det varmt på en öm punkt. Så att det inte finns någon bränning, linda ägget med en trasa. Håll kvar tills det är kallt. Det är lämpligt att göra proceduren på natten. Folkets sätt i tidningen "Vestnik med hälsosam livsstil" 2011, nr 2, s. 31.

Folkbehandling av intercostal neuralgi med varmt vatten.
Kvinnan led av allvarlig neuralgi länge, attacken varade i 40-50 minuter, kallad en ambulans, doktorn ordinerade en smärtstillande medel och en värmepanna. En gång, under nästa attack fick patienten varmt vatten, för kallkokt var det inte. Medan man letade efter analgin drack kvinnan 2-3 sippor av varmt vatten och en skarp smärta omedelbart passerade utan smärtstillande medel eller värmekuddar. Efter denna händelse var anfall 10 gånger under året, och varje gång patienten drack varmt vatten - det hjälpte alltid. Sedan stoppade attackerna helt. Återkoppling från tidningen "Vestnik med hälsosam livsstil" 2010, nr 22, s. 41.

Hur man cure intercostal neuralgi med indiska lökar.
En ung kvinna bröt en revben, efter 40 år utvecklades neuralgia vid sprickplatsen. Inga folkmedicin hjälpte till att bota henne. Ett sådant botemedel hjälpte till att bota neuralgi: Jag köpte 2 lök indiska lökar på marknaden, planterade dem på en vindruka och starka växter växte. När en smärtinfarkt kom, klippte hon av en bit av plåten och gnidade den på problemområdet. Vid morgonen glömde jag smärtan, och smärtan återvände inte i flera månader. Feedback från tidningen "Vestnik ZOZH" 2007, nr 23, sid. 33.

Honungsmassage från neuralgi.

Recept från tidningen "Vestnik med hälsosam livsstil" 2006, nr 3, s. 8.
Vi måste ta honung med saften. Sådan honung säljs i apotek eller brickor som säljer biprodukter. Gör denna älskling en bra honungsmassage tills huden blir röd. Tvätta inte, fäst cellofan, varma och gå och lägg dig. På morgonen kommer inte ihåg om sjukdomen.
Farmaceutiska produkter baserade på bietgift kan användas.

Neuralgiavfall av jod och citronsaft.
Med "lumbago" i nedre delen av ryggen hjälper du snabbt till en sådan gnidning: 2 flaskor jodblandning i samma mängd citronsaft. Om det behövs, gnugga in i ryggraden eller i ribban. Smärtarna går snabbt bort.
Recept från tidningen "Vestnik med hälsosam livsstil" 2005, nr 24, s. 26.

Hur man behandlar interostal neuralgi på höger eller vänster?

Intercostal neuralgi är ett smärtstillande syndrom som uppstår vid kompression, irritation eller inflammation i de interkostala nerverna. Annars kallas det också thorakalgi. Detta fenomen är obehagligt, eftersom det åtföljs av intensiv smärta.

Kliniska manifestationer liknar mycket symtomen på ett antal sjukdomar i de inre organen, i synnerhet hjärtat. Det är därför många patienter, skrämda av en attack av interkostal neuralgi, vänder sig till en kardiolog eller börjar självbehandling och tar hjärtmedicin. Den senare, tillsammans med brist på korrekt diagnos och adekvat behandling, ger inte lättnad, men förvärrar endast patientens tillstånd.

Eftersom bröstkorgen är ganska vanlig bland äldre och äldre, kommer full uppmärksamhet om det att vara en garanti för hälsa och välbefinnande i dessa livssteg.

Vad är det

Intercostal neuralgi är en kollektivt begrepp som används för att beteckna tillstånd som åtföljs av bröst i bröstet. Denna typ av smärta kan observeras i olika patologiska tillstånd som härrör från nederlag av olika system och organ.

Orsaker och riskfaktorer

Intercostal neuralgi är inte en självständig sjukdom i sin väsen. Ur medicinsk synvinkel är detta en komplikation som ger upphov till den underliggande sjukdomen eller den patologiska processen som förekommer i kroppen.

Den mänskliga bröstet har tolv par revben som är fästa på baksidan av ryggraden i ryggraden. Toraxnerven, som lämnar genom de intervertebrala (foramina) hålen och förgreningen, är belägna mellan ribborna.

Mekanismen för interostal neuralgi är enkel. Anfall kan orsakas av:

  • intrång eller inflammation i nervändarna i det interkostala utrymmet;
  • Överträdelsen av rötterna i bröstkorgsnerven vid utgången från ryggradskanalen.

De vanligaste orsakerna till interostal nervneuralgia är:

  • osteokondros, spondylit, ankyloserande spondylit och andra sjukdomar i bröstkorgsbenen;
  • överdriven motion;
  • tumörer i bröstkorgen
  • brösttrauma
  • skarp misslyckad rörelse;
  • Allmän hypotermi i kroppen, hypotermi hos bröstet och ryggen;
  • patologi i den övre delen av mag-tarmkanalen;
  • tvingad obekväm position av kroppen
  • herpesinfektion.

De bidragande faktorerna är:

  • åldersrelaterade förändringar av blodkärl;
  • metaboliska störningar (diabetes);
  • sjukdomar i nervsystemet
  • infektiösa och inflammatoriska sjukdomar;
  • immunbrist;
  • förgiftning av kroppen
  • obekväm arbetsplats.

Hos kvinnor kan interkostal neuralgi orsakas av att ha snäva underkläder samt undervikt. Hos barn och ungdomar kan interkostal neuralgi inträffa under en period av intensiv tillväxt av benskelettet.

Symtom på interkostal neuralgi

Huvudsymptomet hos interostal neuralgi är smärta längs det interkostala rummet. Intensiteten av smärta kan vara annorlunda: från skarp, skarp, svår, skytte (oftare) till konstant, medelstarkhet. Smärtan ökar med patientens rörelser, hosta och nysningar, och även med andning. Ofta tar en person en tvingad position: lutar sig i den drabbade sidan för att minimera rörelsen i den. När man hostar, skrattar eller nysar, trycker vissa patienter fast på sin handflata till det drabbade interkostala utrymmet i samma syfte: att minska rörelsen i detta område så att det gör ont mindre.

Med nederlag av intercostal nerv på vänster imiterar smärta ofta sensationer i angina pectoris: patienter utvärderar smärta som bakning, med bestrålning (spridning) i vänster arm, axelblad, ryggrad. Angina smärta beror dock inte på rörelser, hosta, skratt och andra saker och minskar dessutom efter att patienten tagit nitroglycerintabletter eller dess analoger. För att inte missa en sådan viktig hjärtpatologi, i tvivelaktiga fall, föreskriver doktorn en EKG-patient. Det är viktigt att inte förväxla interkostal neuralgi med hjärtinfarkt, eftersom smärtan i den inte minskar från nitroglycerin. Därför, i händelse av plötsligt uppstått smärta i hjärtat av regionen, bör man inte fresta ödet, hoppas på det bästa, men det är nödvändigt att vara säker: ring en ambulans och genomgå elektrokardiografi.

Differentiell diagnos av kliniska manifestationer är ett viktigt steg i behandlingen av patienter. Först och främst är det nödvändigt att eliminera hjärtets patologi, eftersom behandlingen av interostal neuralgi och hjärtsjukdom kräver olika terapier, och felaktig diagnos och förlorad tid i hjärtpatologi kan vara avgörande för patientens tillstånd. Skillnaderna består främst av att:

  • med neuralgi, bröstsmärta kvarstår länge, både under dagen och på natten;
  • smärta ökar med förändring i kroppsställning i rymden, hosta och nysning, inandning och utandning, plötsliga rörelser, med sonderande eller klämning av bröstet.

Vid hjärtsjukdomar, i synnerhet stenokardi, passerar de uppkomna smärtorna snabbt i 5-10 minuter eller lindras genom att ta nitroglycerin. Rörelse och förändring i kroppsställning, hosta och djup andning orsakar inte en ökning i hjärtats smärta, men kan åtföljas av en störning i rytmen av hjärtkollisioner och förändringar i blodtrycket. För att utesluta sannolikheten för hjärtpatologi i närvaro av smärta i bröstet eller under vänster axelblad, bör ett elektrokardiogram snabbt göras, ibland röntgenstrålar.

Lokalisering av smärta

  1. Reflekterad smärta Reflekterad smärta är i regel en följd av utvecklingen av den patologiska processen i de inre organen (sjukdomar i retroperitonealt utrymme, aorta-aneurysm, matsmältningssjukdomens sjukdom, IHD).
  2. Bestrålning av smärta. Mekanismen för utveckling av denna smärta idag är inte fullt ut förstådd. Enligt experter kan nervsystemet misstolka smärtkällan på grund av närvaron av vanliga vägar som tillåter både visceral och somatisk smärta. Bestrålning av smärta som uppstår vid sträckning, irritation eller klämning av den somatiska nerven eller nervrotet är intensivare. Under fysisk ansträngning, nysning eller hosta kan smärtan öka, och det kan också ofta spridas till den drabbade delen av kroppen.
  3. Lokal smärta Det kan orsakas av någon patologisk process som syftar till smärtreceptorer av olika vävnader, muskler, ledband, hud, senor, ben, ledleder etc. I detta fall utvecklas smärta direkt i skadorna.

diagnostik

Efter att doktorn har samlat in klagomål från patienten och en historia av sjukdomsutvecklingen krävs ytterligare undersökningar för att bekräfta diagnosen.

De mest informativa och använda:

  1. Bröströntgen - avslöjar brott i bottenvävnadens struktur, som huvudårsaken till neuralgi;
  2. Bakteriologisk undersökning av blodet - om orsaken till torakalgi är en infektion, identifierar orsakssambandet till sjukdomen, i andra fall förblir analysen oförändrad;
  3. Fullständigt blodtal karakteriseras av normala indikatorer eller en liten ökning av leukocyter vid en inflammatorisk reaktion i nervområdet;
  4. Magnetic resonance imaging - bestämmer ben- och broskbyten, svullnad, knäppning eller inflammation i intercostal nerven;
  5. Beräknad tomografi - en mer exakt metod jämfört med röntgenstrålar, avslöjar mindre kränkningar i benvävnadens struktur.
  6. Ultraljud - används för att skilja neuralgi från andra patologier, med thorakalgi förblir oförändrad;
  7. Elektrospondylografi - bestämmer patologin hos de intervertebrala skivorna och ryggraden;
  8. Myelografi - ryggmärgen och intercostal nerver undersöks med ett kontrastmedel på en röntgenmaskin, och det gör det möjligt att upptäcka förändringar i nervvävnaden;
  9. Elektromyografi - bestämmer överträdelserna i muskelfibrerna längs den drabbade nerven.

Hur man behandlar interostal neuralgi?

Behandling av interkostal neuralgi kan delas in i läkemedel och fysioterapi. Med kombinationen av dessa behandlingsmetoder reduceras sjukdomsperioden och återhämtningsprocesserna flera gånger.

Drogbehandling

För neuralgiska smärtor är läkemedelsbehandling hemma avgörande. Vanligtvis när neuralgi är förskrivet sådana droger:

  1. Antiinflammatoriska läkemedel: piroxicam, diklofenak, indometacin, ibuprofen och voltaren. Utåt används dessa droger i form av salvor, och internt i form av kapslar, tabletter och injektioner.
  2. Medlen som tar bort huvudsymptomen är smärta: spazgan, sedalgin eller analgin.
  3. Muskelavslappnande medel Sirdalud, baclofen, klonazepam (lindra en av orsakerna till neuralgi - muskelspasmer).
  4. Läkemedel som viperalgin, vipratox, apizartron och virapin, innehållande bie och ormgift, underlättar väsentligt patienternas tillstånd.
  5. Anestetika (lidokain och novokain), som vid akuta förhållanden utför blockader genom att injicera dem intramuskulärt.
  6. Vitaminer av grupp B, vars brist påverkar nervsystemet negativt och framkallar interostal neuralgi.
  7. Lugnande läkemedel ordineras för sömnlöshet, provocerad av utarmande neuralgiska smärtor.

Non-drug therapy

Intercostal neuralgi kan behandlas utan användning av läkemedel med hjälp av följande metoder:

  • Med hjälp av massörrörelser i händerna med en värmande salva eller kräm applicerad på dem uppnås en djup uppvärmning av musklerna som skapar en skyddande "korsett" (eller tvärtom leder till kompression av intercostalnerven). Det utförs i sittande läge med gnidning och sträckning av det interkostala utrymmet med fingrarna och sedan knådning av alla dorsala muskler.
  • I motsats till den tidigare metoden, med akupressur, appliceras tryck på fysiologiskt och bioenergetiskt massera bröstet, punkter i samband med det sjuka organet, vilket leder till smärtlindring, avkoppling och snabb effekt genom att stimulera kroppens egna försvarsmekanismer.
  • Liknande fysiologiskt och bioenergetiskt motiverade effekter är akupunktursmetoderna (akupunktur), cauterization, laserterapi, så att du snabbt kan neutralisera muskelbalansen i de djupa ryggmusklerna med eliminering av smärta.
  • Behandling av intercostal neuralgia genom att placera massageburkar på baksidan har samma mål, en enkel och ofarlig metod för kroppen (förutsatt att det inte finns kontraindikationer för dess användning).
  • Manuella tekniker tillgripas efter slutet av den akuta perioden. De består i att återvända till de rätta ställena för benstrukturerna och musklerna och ledbanden som tjänar dem i sjukdomsprocessen och görs endast efter en manuell diagnos. Som ett resultat av påverkan återgår diametern hos de trånga tunnlarna (benbenen och muskuloskeletalen) till normala och funktionen hos den strangulerade nerven återställs.

Liksom alla ovanstående tekniker är metoder för fysioterapeutisk påverkan också allmänt tillämpliga och särskilt relevanta vid interkostal neuralgi hos en gravid kvinna:

  • magnetiskt eller elektromagnetiskt fält
  • ultraljud, ultraviolett och infraröd strålning;
  • elektrofores och jontofores, med minsta dos av läkemedlet för risken för fostret.

Behandling av intercostal neuralgi vid folkmetoder

Det finns många populära recept som kan användas för att behandla interostal neuralgi hemma. Jag skulle emellertid vilja notera att eftersom orsakerna som orsakar det är allvarliga, borde vi inte självmedicinera och kontrollera om sjukdomen kan passera sig själv. För det andra är det nödvändigt att bekräfta diagnosen exakt, med undantag för patologier i hjärt-kärlsystemet och andra sjukdomar. Annars kan du köra den underliggande sjukdomen.

  1. Sage bad med havssalt hjälper till att lindra spänningar och minska smärta.
  2. Effektivt gnugga tinktur av valerian, eller infusion av björkknoppar - deras effekt är inte sämre än industriella salvor. Det är dock bättre att inte använda alkoholpaket på natten - långvarig exponering för alkohol kan orsaka brännskador.
  3. Uppvärmning hjälper också, men värmeeffekten under intercostal neuralgia borde inte vara direkt, det vill säga att inte applicera en värmepanna, en het potatis eller ett ägg, men att lägga sig i en nedärmad halsduk, en stickad ullting. Om den ömma punkten uppvärms starkt, kommer smärtan att gå undan en kort stund och då kommer en sådan effekt bara att stärka svullnaden i mjukvävnad och ge ännu mer smärta.
  4. För lokal användning på de drabbade områdena används svart rädisjuice eller pepparrotjuice. Kompressor baserade på ångad frön hjälper dig bra.

För att förebygga kroniskhet i neuralgi är det viktigt att utesluta effekten av skadliga medföljande faktorer, såsom psyko-emotionell överbelastning, tung fysisk ansträngning, alkoholmissbruk samt att behandla existerande sjukdomar i nervsystemet, system och organ etc.

övningar

Fysioterapi (motionsterapi) är ett effektivt sätt att behandla neuralgi på grund av den mänskliga kroppens anatomiska struktur. Nerverna ligger i spåren av revbenen, som är täckta med muskler. De kontraherade musklerna trycker på nervstammarna, vilket orsakar smärta. Övning slappnar av ryggen och bröstets muskler, förbättrar blodcirkulationen, som en följd av att smärtan går bort. Gymnastik utses först efter lindring av akut smärta.

Vid fysiska övningar är det nödvändigt att överväga vissa regler:

  1. Börja klasser med en ljus uppvärmning - kroppen ska värmas upp.
  2. Lasten måste ökas gradvis.
  3. Du kan inte delta i smärta.
  4. Rörelsen ska vara försiktig, smidig.
  5. Övningar bör inriktas på att förstärka ryggmusklerna och sträcka ryggraden.
  6. Utövande övningar, det är nödvändigt att slappna av i ryggen.
  7. Behöver göra varje dag, utan ett pass.

Gymnastik är mycket effektiv enligt metoden av Dr Bubnovsky. Kärnan i hans teknik: ingen medicinering, medicinering kommer att vara övningar, inklusive de som utförs på speciella simulatorer. Dessa övningar ökar blodcirkulationen, slappna av de djupaste musklerna.

förebyggande

Särskilt förebyggande av intercostal nervneuralgia har inte utvecklats, förstärkande åtgärder kommer att bidra till att förebygga utvecklingen av patologi. rekommenderas:

  • undviker hypotermi
  • härdning av kroppen
  • en hälsosam livsstil, inklusive regelbunden måttlig övning och balanserad balanserad kost
  • Åtgärder för att förhindra ryggradens krökning eller behandling av en befintlig krökning.
  • snabb behandling av ryggradssjukdomar, bröstskador, patologier hos inre organ
  • att arbeta i bekväma förhållanden, med en lång tvingad position av kroppen att ta raster för en liten uppvärmning.

komplikationer

Sjukdomen har inga allvarliga komplikationer, speciellt när en person omgående frågade om hjälp från en läkare. Den enda möjliga komplikationen av denna sjukdom är smärtchock, som uppträder under den akuta perioden av sjukdomen. I sådana fall måste patienten ta bedövningsmedel och eventuella lugnande medel så snart som möjligt.

Hur man behandlar interostal neuralgi?

Intercostal neuralgi är en av de vanligaste sjukdomarna i det mänskliga nervsystemet, kännetecknat av smärta i bröstet.

Denna sjukdom anses inte som en farlig sjukdom, men med det plötsliga utseendet av dess symtom är patienten täckt av hemsk panik.

Denna reaktion av patienter till sjukdomens förekomst är inte förvånande, eftersom smärtan är mycket lik den som åtföljer hjärtattacker.

Innehållet

Vad är det ↑

Intercostal neuralgi är förekomsten av utarmande smärta i området mellan de interkostala nerverna.

Smärtsamma känslor förekommer på baksidan, längs ryggraden och bröstet, i de mellanliggande utrymmena.

Det provoceras av inflammation, klämning, skador och andra effekter.

Orsakar ↑

Olika faktorer leder till interostal neuralgi:

  • Sjukdomar i nervsystemet. De provocerar uppkomsten av interkostal neuralgi oftare. Till exempel kan multipel skleros vara drivkraften för utvecklingen av denna sjukdom.
  • Smittsamma processer. Infektioner som påverkar kroppen kan orsaka symptom på neuralgi. Det kan orsakas av tuberkulos, lava eller influensa. Även förkylningen blir ibland en allvarlig komplikation - smärta i de interkostala nerverna.
  • om läkemedel. Läkemedel rekommenderade för långvarig användning bidrar till förekomsten av komplikationer. Komponenterna av droger, sönderdelning i kroppen, bildar toxiner. Uppbyggnaden av skadliga ämnen påverkar nervsystemet och orsakar neuralgi.
  • Skada. Nerverinfektion som orsakas av skador (mikrotrauma, speciellt regelbundet återkommande, inte ett undantag), är början på interostal neuralgi.
  • Tumörprocesser. Tumörer i ryggkotorna och revbenen, leder och ledband i ryggraden, intervertebrala skivor orsakar ofta förekomsten av sjukdomen.

Symptom och tecken på sjukdomen ↑

Smärtsam smärta i interkostal neuralgi i bröstkorgen, förvärvar i vissa fall värk, pressande eller svettande karaktär - huvudsymptom av sjukdomen.

Bröstsmärta är emellertid inte det enda tecknet på interkostal neuralgi.

Fig.: Nervkramning med interkostal neuralgi

Kompression av de interkostala nervfibrerna som uppträder med neuralgi, åtföljs av ett antal karakteristiska särdrag.

I samband med smärtsamma segment med drabbade nervfibrer observeras hudlödhet, stickande sensation och hyperemi. Patienterna har grunda andning på grund av minskad volym att fylla lungorna med luft.

Denna sjukdom kännetecknas av två särdrag:

  • Smärta, som regel, känns längs de drabbade intercostal nerverna (vanligtvis en eller två), så det kan förvärva en bältros karaktär.
  • Smärta syndrom i neuralgi är ensidig. Symtom visas antingen på höger sida eller på vänster sida. Bröstet är emellertid ofta helt involverat i den patologiska processen.

Det finns en direkt koppling mellan fysisk aktivitet och smärtsyndromets utseende: smärta vid den minsta rörelsen ökar.

Smärta uppstår mot bakgrund av skratt eller hosta, djup andning eller vridning av torso. Samtidigt bildas en skyddande kramp i bröstmusklerna, vilket intensifierar smärtan.

Smärta syndrom hos kvinnor finns i hjärtat av regionen och förekommer ofta under menopausala och postmenopausala perioder i samband med hormonella förändringar. Hos män finns smärta oftare på vänster sida, på de nedre revbenen.

Hos barn uppträder den karakteristiska smärtan under en intensiv tillväxt när skelettet växer snabbt.

Allvarlig smärta i de drabbade områdena och krampanfall är de viktigaste symptomen genom vilka de känner igen barns interostal neuralgi.

Ytterligare tecken inkluderar överdriven svettning, ökad excitabilitet, tårförmåga, sömnlöshet och stammning.

Konsekvenser ↑

Intercostal neuralgi utgör inte ett särskilt hot mot patientens hälsa eller liv.

Det är dock förtäckt som allvarliga patologier associerade med inre organ, eller tvärtom, misstänker dessa sjukdomar för en attack av neuralgi.

Smärta i det interkostala rummet är ofta förvirrad med njurkolik, cholecystit, angina, pleurisy och ett antal andra sjukdomar.

Det är viktigt att skilja utfall av neuralgi från manifestationer av hjärtinfarkt och angina.

När hjärtattacker inte observeras omgivande smärtor lokaliseras de i retrosternal regionen. Smärta attacker på grund av angina tas bort med nitroglycerin.

När smärtan av en neuralgisk natur av nitroglycerin är maktlös, ger det ingen effekt.

Smärtsamma känslor under en hjärtattack har en intensiv karaktär. Dessutom blir huden under blekningen blek hos patienterna, det finns klibbigt och kallt svett, minskat arteriellt tryck.

Hur kan jag lindra smärta? Läs här.

Diagnostiska metoder ↑

Medicinsk konsultation - första diagnossteget för symtom på interkostal neuralgi. Läkaren studerar bilderna, föreskriver test och läkarundersökningar.

Prescribes behandling och leder samrådet till rätt specialister, vanligtvis en neurolog eller terapeut.

Diagnos av anfall av neuralgi har ett brett spektrum av olika riktningar, men i varje fall börjar det med en komplett samling av sjukdomshistorien som belastar patienten, identifierar tidigare skador, samtidiga sjukdomar och utförda operationer.

Det är obligatoriskt att göra:

  • manuell och neurologisk undersökning som gör det möjligt att bestämma orsakerna till sjukdomen.
  • bestämma lokalisering av smärta, muskelton;
  • bedöma känslighetsstörningar som uppstår i lemmarna.

Vid behov utse ytterligare laboratorietester.

De viktigaste instrumentala diagnostiska metoderna som används för patienter med misstänkt interkostal neuralgi är:

  • USA. Denna metod används inte som huvuddiagnostisk metod för neuralgi. Benvävnaden har en hög densitet som inte tillåter en tydlig bild av ryggradets struktur vid tidpunkten för ultraljudet.
  • Röntgen. Genom denna metod studeras benstrukturen. Denna ganska informativa teknik ger möjlighet att bestämma förekomsten av kränkningar av icke-traumatisk eller traumatisk natur. Röntgenstrålar är gjorda i direkt, snedställd och sidoprojektion.
  • Beräknad tomografi. I denna metod undersöks både benstrukturer och mjuka vävnader. Eftersom mjukpappersbilder är fuzzy på beräknade tomogram, används computertomografi mer för att upptäcka patologiska förändringar i benstrukturer. Informativ forskning blir mer exakt om computertomografi utförs i samband med myelografi.
  • Myelografi. Forskningsmetoden innefattar användning av ett kontrastmedel injicerat i ryggradskanalen. Det är den ledande metoden för att diagnostisera mjukvävnadsstrukturer (nervrot och ryggmärg) in i ryggradskanalen.
  • Kontrastdiskografi. Baserat på införandet av ett kontrastmedel i den intervertebrala skivan, som tillåter att diagnostisera patologi.
  • Magnetic resonance imaging. Detta är en mycket informativ säker teknik, tack vare vilken det är möjligt att få bilder av organ och vävnader. MR kan upptäcka patologiska förändringar i mjukvävnadsstrukturer: nervvävnader, muskler, ligament. MR visar också degenerativa förändringar i de intervertebrala skivorna, skivherniation och andra patologiska tillstånd.
  • Elektrospondylografi. Med hjälp av denna datoriserade funktionella diagnosmetod bedömer de spondylosystemets och ryggradens tillstånd, upptäcker sjukdomen i ett tidigt skede, bestämmer omfattningen av lesionen, kontrollerar sjukdomsförloppet och behandlingsdynamiken.

Behandling ↑

Hur och hur man behandlar smärta i det mellanliggande rummet?

Huvuduppgiften vid behandling av denna sjukdom är att avlägsna de obehagliga symptomen på neuralgi, smärtsamma smärtsamma känslor.

Vid det inledande skedet i den komplexa behandlingen av interkostal neuralgier som är effektiva:

  • sjukgymnastik;
  • akupunktur;
  • laserterapi;
  • vitaminisering (vitaminerna B1, B6, B12 hjälper till att återställa skadade nervstrukturer).

I det akuta skedet rekommenderas:

  • Novokainisk blockad
  • elektrofores;
  • Solux och UHF;
  • injektioner av lugnande medel;
  • sängstöd.

Efter borttagandet av de akuta symptomen utförs diagnostik, orsaken som framkallade attacken hittas, och behandlingen av sjukdomen orsakar interkostal neuralgi påbörjas.

Om det är någon vanlig sjukdom (kall, smittsam, allergisk, depression, diabetes mellitus), behandla den.

Om neuralgi har uppstått mot bakgrund av ryggradssjukdomar, bör metoden för komplex behandling av den drabbade ryggraden utföras.

Ryggraden återställs med hjälp av manuell terapi och terapeutisk massage. Utöver detta föreskrivs återställningsövningar som ingår i fysioterapinsövningar.

Kvinnors amning av neuralgier behandlas bättre med säkra metoder, som inte kan skada antingen mamman eller barnet: massage, måttlig värme och gymnastik.

Hur och vad man ska behandla hemma?

Hembehandling av neuralgi innefattar tre dagar av viloläge på en hård, plan yta.

Användbar är tillämpningen av torr, måttlig värme (elvärmare, uppvärmd sand, senapsgips eller pepparplåster) till sjuka segment. Torr värme lindrar och skadar inte.

Att bära en korsett ger utmärkt resultat.

Foto: Korsett med interostal neuralgi

Det är nödvändigt att utföra terapeutisk gymnastik (rekommenderas av läkaren), undviker vassa böjningar, rörelser och kroppsvändningar.

Det är nödvändigt att utesluta tyngdlyftning och långvarigt sittande.

En blandning av glycerin med jod hjälper till att lindra smärta hemma.

Ämnen tas lika, placeras i en kolv av mörkt glas, skakas grundligt. Tampongen fuktas med denna blandning och smörjer (istället för att gnida) hela ryggen utan att röra ryggraden.

De lägger på bomullsunderkläder (behöver inte vikas upp) och gå och lägg dig. Förfarandet utförs 15 gånger om dagen.

massage

Massage för interostal neuralgi är en effektiv behandling som ger fantastiska resultat.

Under massagen slappnar musklerna och smärtan minskar.

Massage ger lindring till patienten.

För terapeutisk massage är det lämpligt att använda en värmande salva eller kräm. De förbättrar den avkopplande effekten.

Terapeutisk massage bör utföras under sittande.

Under proceduren gnidas de interkostala utrymmena och ströms med fingrarna. Utöver detta, knådas och gnider i ryggen med två händer. Ibland tas händerna till "lås" och gnuggar ryggen från midjan till axelklingorna.

akupunktur

Ibland med interostal neuralgi blir akupunkturtekniken den mest effektiva.

Akupunktur är en effektiv metod som snabbt eliminerar smärta.

Tack vare henne uppnår de avlägsnandet av muskelobalans som är karakteristisk för djupa ryggmuskler under perioden av förvärring av sjukdomen.

Manuell terapi

Manuell terapi startas efter att den förhöjda formen av interkostal neuralgi minskat.

Tack vare denna teknik är det möjligt att effektivt påverka ryggradsstrukturerna.

Ibland orsakar denna behandling förvärring av sjukdomen.

Före behandlingen gör doktorn manuell obligatorisk manuell diagnos. Det bestämmer noggrant de spasmodiska muskelsegmenten, överbelastade ledband i lederna och förskjutna spinalkroppar.

Manuella tekniker hjälper till att återställa anatomiskt korrekta kost- och intervertebrala förhållanden, för att normalisera och förbättra blodcirkulationen och metaboliska processer

Hålets diameter där den nypa nerverna passerar ökar. Som ett resultat elimineras smärtan, på de intervertebrala skivorna återställs vävnadstonen.

Manuell behandling mobiliserar resurserna hos patientens interna system.

Det ger effektivt hjälp vid behandling av sjukdomar, eliminerar återutveckling av anfall i det interkostala utrymmet.

Om man utförs manuellt av en erfaren vertebrolog, är komplikationer uteslutna.

akupressur

Med en punktmassage med fingrar trycker de på de aktiva punkterna i samband med en eller annan av de drabbade organen.

Akupressur kan stimulera försvaret gömd i kroppen, ge psykologisk komfort, lindra smärta.

Drogbehandling

För neuralgiska smärtor är läkemedelsbehandling viktigast.

Det är viktigt om de första symptomen på neuralgier hör till en läkare.

Vanligtvis när neuralgi är förskrivet:

  • Medlen som tar bort huvudsymptomen är smärta: spazgan, sedalgin eller analgin.
  • Antiinflammatoriska läkemedel: piroxicam, diklofenak, indometacin, ibuprofen och voltaren. Utåt används dessa droger i form av salvor, och internt i form av kapslar, tabletter och injektioner.
  • Läkemedel som viperalgin, vipratox, apizartron och virapin, innehållande bie och ormgift, underlättar väsentligt patienternas tillstånd.
  • Muskelavslappnande medel Sirdalud, baclofen, klonazepam (lindra en av orsakerna till neuralgi - muskelspasmer).
  • Vitaminer av grupp B, vars brist påverkar nervsystemet negativt och framkallar interostal neuralgi.
  • Anestetika (lidokain och novokain), som vid akuta förhållanden utför blockader genom att injicera dem intramuskulärt.
  • Lugnande läkemedel ordineras för sömnlöshet, provocerad av utarmande neuralgiska smärtor.

Foto: Drogkramgan i form av tabletter och injektioner.

Sjukgymnastik och motionsterapi

Effekten av elektromagnetiska och magnetiska fält, ultraljud, infraröd och UV-strålning, elektrofores och andra fysioterapeutiska metoder bidrar till att bekämpa interkostal neuralgi.

Video: Motion

Och tack vare fysisk terapi återställs den rätta rörelsen av revbenen, muskelspasmer och ton är lätta.

banker

Symtom på neuralgi elimineras med massageburkar.

Torrburkar fördelas över baksidan av ryggen och sakrummet.

Behandling av neuralgi med burkar är ett ofarligt, enkelt och effektivt sätt att bli av med smärtsamma förnimmelser.

Metoden är lämplig för nästan alla, han har inga kontraindikationer.

Under graviditeten ↑

Under graviditeten anses intercostal neuralgi vara ett ganska allvarligt problem. Det kräver korrekt uppmärksamhet, vilket kommer att bidra till att undvika komplikationer för smulorna och hans mamma.

Syftet med behandlingen för gravida kvinnor som lider av neuralgi, den exklusiva prerogativet hos läkaren som kan kompetent välja det individuella systemet för komplex behandling för kvinnor.

Många patienter föredrar att vägra medicinering för att inte skada barnet. De är begränsade till att ta vitaminer, med hjälp av salvor och torr värme, sängstöd, övningar.

Gymnastik med neuralgiska smärtor hos gravida kvinnor är mycket effektiv. Övning tillåter inte blod att stagnera i leder och ryggrad.

Novocainic blockade gravida kvinnor föreskrivs med försiktighet, i undantagsfall när smärtan blir outhärdlig.

Video: gymnastik för gravida kvinnor

Är det möjligt att använda icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel under graviditeten för att behandla interostal neuralgi? Läs om det här och här.

Förebyggande åtgärder ↑

Gymnastik är det främsta måttet på interkostalt neuralgiförhindrande.

För att göra detta rekommenderas det att utföra övningar som främjar muskelutveckling, förstärkning och rörlighet i ryggraden. Du bör undvika hypotermi, utkast, obekväma ställningar, otillräcklig fysisk ansträngning.

Det är viktigt att kontrollera kroppshållningen, att inte lyfta överdrivna vikter, äta rationellt och balanserat, ta vitaminer, undvik fastande och monodiet.

Det är nödvändigt att engagera sig i behandling och förebyggande av sjukdomar som leder till neuralgi.

Video: Vilka övningar hjälper?

Behandling recensioner ↑

Patienter som har haft interostal neuralgi om behandlingsmetoder som har lett till lättnad och lättnad från denna sjukdom, svarar annorlunda.

Anatoly, 36 år gammal:

Olga, 31:

Natalia, 47 år gammal:

Gilla den här artikeln? Prenumerera på uppdateringar via RSS, eller håll dig uppdaterad till VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, Min värld eller Twitter.

Berätta för dina vänner! Berätta om den här artikeln till dina vänner i ditt favorit sociala nätverk med knapparna i panelen till vänster. Tack!