Huvud / Armbåge

Övningar för den cervical ryggraden av Dr. Butrimov - video, övningar, recensioner

I öst används övningar inte bara för att upprätthålla en bra fysisk form, men också för att bekämpa olika sjukdomar.

Daoyin-komplex med Wushu och Qigong-element

Idag är Dao Yin Association i vårt land. Dess grundare var Dr. V. Butrimov. Qigun Butrimova är ett system av klasser som syftar till att främja hälsa, förebygga och behandla vanliga sjukdomar.

Complex Butrimova - visdom östra gymnastiken från ryggsmärta

Till exempel finns ett separat Butrimov-komplex för att förhindra cervikal osteokondros och dess exacerbationer. Gymnastik Butrimova med cervical osteochondrosis innehåller övningar som avsiktligt förstärker ledband och muskler som ligger här. Det hjälper till att bilda en slags korsett som försiktigt stöder ryggraden, förhindrar förskjutningen av enskilda ryggkotor.

Under arbetet med att utföra dessa övningar förbättras näringen av de intervertebrala skivorna, som mottar huvuddelen av näringsämnena på ett passivt sätt, genom diffusion från de omgivande musklerna. Ju mer aktiva blodflödet i musklerna desto mer näringsämnen kommer in i disken. Många experter inom neurologi, reumatologi och ortopedi följer till att hypodynamin och lågmotorisk aktivitet i nackmusklerna i synnerhet är den främsta orsaken till de destruktiva processerna och inflammationen i denna avdelning.

Dessutom, gymnastik för Butrimovs nacke, den video som vi presenterar för din uppmärksamhet, hjälper till att lindra muskelspasmer. Överdriven belastning på nackmusklerna är ett vanligt problem bland kontorsarbetare, kassörer och aktiva datoranvändare.

Gymnastik bidrar till att förbättra näringen av intervertebrala skivor, förbättra blodflödet och lindra muskelspasmer.

Dr Butrimov - nacke gymnastik:

Butrim gymnastik för nacken (video):

Dr Butrimov speciellt komplex för ryggraden:

Ett speciellt ryggradskomplex utvecklat av Dr. Butrimov. Men det kommer givetvis att vara användbart för dem som inte är likgiltiga för sin egen hälsa, och speciellt för dem som har förutsättningarna för utvecklingen av cervikal osteokondros.

Doktor Butrimov ryggrad (del 1):

Doktor Butrimov ryggrad (del 2):

Övningar för cervikal ryggrad отзывы:

Jag, som en person med ont i ryggen, är alla väldigt intresserade. Jag ska försöka! Läkaren sa att endast vanlig gymnastik skulle hjälpa till i mitt fall. (Alevita)

Gymnastik för Dr Butrimovs nacke: Ansökningsrecensioner

Cervical ryggkotor är de minsta och utsätts ofta för utmattning och olika sjukdomar i muskuloskeletala systemet.

Problemet är inte bara i detta, men i huvudet av huvudet.

Man måste bara börja se cervikal osteokondros, eftersom det finns följeslagare: migrän, yrsel och liknande.

Dessa symtom uppstår på grund av fastspänning av kärl och nerver.

Om du använder mjuka och beprövade tekniker, som Metodovs metod, blir det dock ganska möjligt att återställa nacken utan att använda skadliga läkemedel och andra inte mycket trevliga metoder.

Vem är Dr. Butrimov

Vladimir Alexandrovich Butrimov började studera kulturen och kunskapen om öst tillbaka 1979. Sedan, liksom många representanter för den yngre generationen Butrimov blev intresserad av orientalisk kampsport, i synnerhet taekwondo. Fem år senare blir han lärare.

Dr. Butrimov har stor erfarenhet och kunskap inom traditionell medicin och öst

Vidare är en karriär- och yrkesväg en gradvis ackumulering av ett brett spektrum av kunskaper, allt från utbildning till medicinska fakulteten för att studera fyto- och reflexbehandling och psykoterapi. Tack vare en sådan omfattande behärskning av ämnet blir Vladimir Alexandrovich specialist i qigong, medicinsk och terapeutisk praxis.

Denna specialists intresseområde är faktiskt mångfacetterad, men handlar i allmänhet om praktisk kompetens, erfarenhet och djup kunskap inom området för att upprätthålla en harmonisk mänsklig existens i denna värld, upprätthålla optimal hälsa och kompetent självförbättring för varje enskilt människa.

Kärnan i Dr Butrimovs metodik: fördelar och nackdelar

Även om Vladimir Aleksandrovitsj har en högre läkarutbildning, behandlar behandlingsmetoder inte bara den moderna medicinen, utan också från klassisk orientalisk medicinsk praxis.

Vid den här perioden är metoden baserad på den aktiva användningen av Daoin Yansheng-pistolens riktning - en relativt ny gren av qigong, som huvudsakligen innefattar hälsoteknik.

I allmänhet talar vi om Tai Chi och Qigongs praxis, i synnerhet användningen av terapeutiska och terapeutiska effekter av dessa metoder. Många läsare har sett TV-fläckar eller någonting liknande om uppmätt gymnastik som kineserna övar på morgonen i parker, andra vet självständigt om qigong och till och med övade sig själva. Dessa komplex av övningar och rörelser innefattar koncentration på vissa delar av kroppen, som arbetar med inre energi.

Butrimmetoden är baserad på Daoin Yansheng Gongs riktning

Dessutom inkluderar standard Butrimov metoder:

  • dietkorrigeringsprogram;
  • arbetar med sinnet och inställningen till sjukdomen;
  • meditation.

Tekniken är komplex och effektivare på lång sikt. När allt kommer omkring är sjukdomsrötterna inte bara i någon form av virus eller fysiologisk faktor utan i harmoni och inte ens i kroppen utan också i en individs existens (förhållande till världen och andra, vanor och liknande).

Från de uppenbara fördelarna med denna inställning till behandling bör det noteras:

  • inga biverkningar - användning av naturliga produkter, minimering av läkemedel (endast naturliga) mjuka metoder, gradvis och kompetent behandling - dessa och andra komponenter i den terapeutiska processen ger enbart positiv reaktion och ger inte biverkningar som kan observeras under behandling med kemiska droger eller andra metoder modern medicin;
  • hög effektivitet - i de flesta av alternativen, komplex behandling, som dessutom påverkar den psykologiska komponenten och korrigerar patientens attityd, ger en effektivare och långvarig effekt, i framtiden kan patienten bättre övervaka sin egen hälsa och upprätthålla harmoni.

Nackdelarna är kanske svårigheten att tillämpa metoden i försummade situationer. Till exempel, när det finns signifikant ryggradskurvatur eller osteokondros, kan det kräva kirurgisk behandling. Här är de mjuka metoderna för östmedicin praktiskt taget inte tillämpliga.

Därför börjar behandlingen enligt Butrimov desto bättre. Och i allmänhet (uppenbarligen) bör ills inte köras utöver det tidiga skedet.

Indikationer och kontraindikationer för användning av gymnastik Butrimova för nacke

Den vanligaste indikationen för användningen av denna gymnastik är cervikal osteokondros och åkommor som förekommer i kombination med sådana. Dessutom är gymnastik en utmärkt förebyggande metod som gör att du kan förebygga sjukdomar i nackvirvelarna.

Huvudindikationen för användning av gymnastik är cervikal osteokondros.

Att bestämma behovet av användning av gymnastik är inte svårt, även utan en undersökning, för detta är tillräckligt för ett antal symtom:

  • frekvent yrsel och huvudvärk;
  • nackmuskelkramper, smärta i området;
  • regelbunden trötthet, minskad koncentration
  • Förekomsten av uppenbara krökningar och bråck i livmoderhalsområdet
  • skada på detta område.

Samtidigt bör man lyssna noggrant på sin egen organism, om man samtidigt upplever gymnastik, är det betydande obehag och någonstans är det en begränsning av rörelser, då man behöver utföra rörelser endast i den tillgängliga amplituden. Även med spinalkvaliteter på 3-4 grader är gymnastik inte en terapeutisk metod och är även kontraindicerad.

Video: "Det totala komplexet av övningar för ryggraden"

Gymnastik Butrimova: normaliserar blodcirkulationen och återställer den rätta positionen hos näsborstkropparna

Hälsoekologi: För behandling av den mest effektiva metoden är terapeutisk gymnastik. Det hjälper till att normalisera blodcirkulationen.

Övningar för dem som spenderar mycket tid på datorn. De kan utföras direkt på arbetsplatsen - istället för en paus för en rökbrytning. Hälsa kommer att spara på alla 200%.

Osteochondros av den cervical ryggraden är en ganska allvarlig sjukdom där det finns en skift eller deformation av ryggkotorna i ryggraden. Det finns många viktiga artärer och nervfibrer i nacken som är nära kopplade till människans ryggmärg.

Det är livmoderhalsen som har störst aktivitet och utsätts dagligen för stark fysisk ansträngning, eftersom den ständigt står i upprätt position. Därför börjar ryggkotorna i nacken med ålder skiftas eller deformeras och orsakar utseende av osteokondros.


För behandling är den mest effektiva metoden terapeutisk gymnastik. Det hjälper till att normalisera blodcirkulationen i livmoderhalsen och återställa ryggkottets korrekta läge.

Men det måste komma ihåg att den självständiga övningen av övningarna utan att en specialist och den behandlande läkaren samtycker kan bara förvärra situationen.

Doktor Vladimir Alexandrovich Butrimov ägnade många år åt studier och val av de mest effektiva rörelserna för behandling av osteokondros med hjälp av gymnastik. Han är inte bara en gymnastikinstruktör, utan en psykoterapeut, en reflexolog och en qigunterapeut.

I mer än trettio år studerade Butrimov olika tekniker för restaurering av ryggraden, samtidigt som han skapade sin egen uppsättning övningar för att stärka ryggmärgsramkramen.

Denna metod för qigong framkom som ett resultat av många års praktisk forskning, ett sätt att behandla sjukdomar i livmoderhalscancer och har visat sig vara välfördelat, vilket har visat sig vara effektivt.

Engage bör vara minst två gånger om dagen: morgon och kväll. Om du gör övningarna oftare blir resultatet bättre, speciellt om du arbetar på skrivbordet.

Qigong övningar tränar halsens muskler och utvecklar lederna av den cervicala ryggraden. Huvudregeln som Dr Butrimov anser vara obligatorisk vid behandling av cervikal osteokondros är fullständig avslappning. Medicinsk gymnastik för denna sjukdom kräver avslappning av halsens muskler, bara en sådan persons tillstånd kommer att bidra till att uppnå de önskade resultaten.

Denna video är en del av ett speciellt program för att förbättra ryggraden. publicerad av econet.ru

SÅ LIKA, dela med VÄNNER!

Man måste komma ihåg att den oberoende övningen utan samtycke från en specialist och den behandlande läkaren endast kan förvärra situationen.

Komplexa gymnastik övningar Butrimova

Gymnastik Butrimova är idealisk för dem som lider av degenerativa dystrofiska sjukdomar i ryggraden. Dessutom är sådan gymnastik också lämplig för att förebygga de hemska komplikationerna av långvarig statisk stress när man arbetar i sittande läge.

Med hjälp av övningarna i detta gymnastiska komplex kan du anpassa ryggraden, förbättra blodcirkulationen i ryggvävnaderna och lindra muskelspasmerna. Gymnastik Butrimova hålls i ett sparsamt läge, så det gäller den cervicala ryggraden (till exempel med osteokondros).

Kortfattat om författaren

Dr. Butrimov Vladimir Alexandrovich är presidenten för Taoist Practice Association för kropp och sinne av Tao Yin i Ryska federationen. Vladimir Alexandrovich har en medicinsk utbildning i riktning mot reflexterapi, psykoterapi och qigongterapi.

Dr. Butrimov har den sjätte Duan Yin Yansheng Gong (system för att förbättra kinesisk gymnastik). Trots den aktiva träningen av människor i detta hälsosystem är Dr. Butrimov fortfarande engagerad i psykoterapi.

Dr Butrimov har praktiserat orientaliska utövare i cirka 35 år och har under de senaste 25 åren praktiserat de medicinska och rekreationsområdena kinesisk gymnastik (qigong, tai chi och meditation). Detta terapeutiska och hälsosystem har visat sin effektivitet i vetenskaplig forskning och rekommenderas för användning av läkare.

Doktor Butrimov bedriver sitt samråd inte bara vid receptionen på plats, utan även via skype-konferenser, som alla kan delta efter att ha gjort ett möte på doktorns officiella hemsida.

Beskrivning och grundläggande principer för metoden

Huvudprincipen för gymnastik Butrimova - påverkar genom milda fysiska övningar på ryggraden och musklerna i kroppen som helhet. Dessutom är en mycket viktig del av detta gymnastiksystem psykoterapi, som syftar till att lindra kronisk stress, vilket är orsaken till många allvarliga sjukdomar.

När de utsätts för ryggkotor, muskler, ledband och nervnoder i ryggen är det möjligt att uppnå imponerande resultat vid behandling av olika sjukdomar, inte bara muskuloskeletala systemet. Och det här är inte förvånande, eftersom i ryggen är alla de stora nerverna som kontrollerar inre organens arbete.

En stor fördel med gymnastiken Butrimova är den låga tröskeln för inträde. Praktiskt taget kan någon vara engagerad i det, inte ens ha någon fysisk förberedelse. Dessutom rekommenderas det även för personer med fysisk inaktivitet och avvikande (muskelsvaghet).

Butrimovas gymnastik är utformad för alla ryggradssnitt, men vi kommer att överväga endast sin separata subtyp - Butrimov-uppsättningen övningar för livmoderhalsen.

Vilka sjukdomar är användbara för?

Gymnastik enligt Butrimov är perfekt för behandling av nästan alla degenerativa dystrofiska sjukdomar i ryggraden. En viktig nyans: det är möjligt att bara utöva gymnastikövningar för sådana sjukdomar under sin eftergift (det vill säga utan exacerbationer).

Mest användbar för att använda gymnastik Butrimova med följande sjukdomar i ryggen:

  1. Livmoderhals-, ländrygg och thorax osteokondros.
  2. Skolios av första eller andra graden.
  3. Okomplicerad och har ett initialt stadium av patologisk kypos och lordos.
  4. Okomplicerad och har en liten bråck av intervertebrala skivor.
  5. Kronisk överbelastning av ryggraden, som åtföljs av måttlig smärta (till exempel sätet vid en dator under lång tid, kyla i ryggen etc.).
  6. Lite ryggskador utan att krossa mjukvävnad eller skölja skador på bakens inre strukturer.

Vilka sjukdomar är kontraindicerade?

Tyvärr kan inte varje person utföra gymnastik av Butrimov.

Det finns en lista över absoluta kontraindikationer, nämligen:

  • förvärring av kronisk osteokondros
  • svår smärta i ryggen (även om det kan minskas med hjälp av droger);
  • eventuella onkologiska sjukdomar i ryggraden och mjukvävnaderna i ryggen;
  • bristen på medicinsk konsultation före starten av gymnastiken Butrimov (läkare måste bedöma kroppens beredskap för sådana övningar);
  • Förbudet av läkare på någon övning som sätter press på ryggraden;
  • rehabiliteringsperiod efter någon spinaloperation.

Det rekommenderas inte att bryta mot dessa förbud, eftersom det är möjligt att väsentligt förvärra situationen. I vissa fall kan begränsningar hävas av den behandlande läkaren om han är bekant med Butrimovs gymnastik och anser att det är speciellt i ditt fall, även om det finns kontraindikationer, kan det användas.

Övningar Butrimova för nacken (video)

Samråder du med en läkare?

Trots användbarhet och jämförande säkerhet för gymnastiken Butrimov är samråd med en läkare före användningen nödvändig. Det är nödvändigt att samråda med en kirurg, ortopedist eller traumatolog, men i vissa fall kommer det att vara tillräckligt att konsultera en allmänläkare.

Behovet av samråd är relaterat till det faktum att detta gymnastiksystem är universellt och utformat för massorna. Det är uppenbart att i detta sammanhang inte enskilda individers enskilda egenskaper utvärderas, själva systemet är utformat för en "genomsnittsperson".

Därför kan i vissa fall även elementära övningar från Butrimov-gymnastikkomplexet hos en individ orsaka allvarliga komplikationer. Syftet med samrådet med läkaren är att utesluta organismens fysiologiska egenskaper, vilket kan bli ett hinder för utförandet av Butrimov-träningsterapi.

Testkomplex

Testkomplexa övningar Butrimova utformad för att bestämma flexibiliteten hos nacken och förmågan hos individen i genomförandet av huvudrätten av fysioterapi. Komplett testkörning - nacken är i utmärkt skick, delvis - i gott skick, men om du inte kan göra halv eller mer av degelementen - är nacken i mycket dåligt skick.

Testkomplexet i sig är som följer:

  1. När du har lutat ditt huvud framåt, försök att röra på bröstet nära din haka.
  2. Stå rakt upp och håll torso upprätt. Försök titta upp, luta huvudet tillbaka.
  3. Böj ditt huvud till vänster eller höger axel. Övre kanten på vänster eller höger öra (beroende på var du lutade på huvudet) ska i sista hand ligga på samma linje (vertikalt) som motsatt öra.
  4. Rita ett märke exakt på näsan på väggen och vänd sedan till höger eller vänster sida. Därefter vrider du långsamt huvudet mot märket. Om etiketten ligger precis framför näsan är resultatet utmärkt.

Om din nacke är i dåligt skick - var inte avskräckt, kan en uppsättning övningar fortfarande utföras, men i ett mycket sparsamt läge och med en gradvis ökning av komplexiteten hos de utövade gymnastiska elementen.

Förebyggande komplex

Butrimovs profylaktiska gymnastikkomplex innefattar genomförandet av ganska enkla och välkända övningar för att förebygga sjukdomar i livmoderhalsen.

För effektiv förebyggnad är det tillräckligt att utföra följande övningar:

  • gör de vanliga klackarna i huvudet i olika riktningar, utan att behöva försöka röra huvudet med axeln (15 kakel på varje sida är tillräckligt);
  • följ huvudet ner och försök att nå bröstet med hakan (du behöver inte krama hårt mot det!); 20 böjar är nog;
  • Utsätt huvudet så mycket som möjligt framåt, och skjut det så mycket som möjligt tillbaka (tillräckligt 15 gånger);
  • vänd huvudet till vänster axel och efter det är den långsamma lutningen av huvudet nere (10 gånger tillräckligt), upprepa sedan övningen, men från motsatt sida.

Medicinsk komplex

Det grundläggande komplexet av terapeutisk gymnastik av Butrimov för nacken har bara fem övningar som måste utföras långsamt (det är lättare än att skada halsen under plötsliga rörelser!).

Dessa fem övningar är:

  1. Böj ditt huvud till vänster axel och sträck (utan att höja huvudet!) I motsatt riktning, och upprepa övningarna, men på den andra axeln.
  2. Utför cirkulära rörelser i huvudet samtidigt som du sjunker till höger axel och cirklar huvudet till vänster axel.
  3. Utför föregående övning, men i andra riktningen. Titta samtidigt över axlarna, de ska inte lyfta eller motstå med cirkulära rörelser i huvudet.
  4. Böj ditt huvud åt höger och samtidigt försök att titta över din axel på golvet. Böj första till höger och sedan till vänster.
  5. Böj ditt huvud till vänster och försök samtidigt nå toppen av ditt huvud så högt som möjligt. Efter att ha gjort 10-15 lutningar gör du övningarna från motsatt sida.

Gymnastik Butrimova för livmoderhalsen

Den cervicala ryggraden är utsatt för tung belastning och konstant tryck, så även med mindre skador eller skador kan allvarliga komplikationer uppstå. Ett stort antal nervändar, artärer och blodkärl passerar genom nacken. Alla dessa strukturer är sammankopplade, därför är det en risk att utveckla ett stort antal sjukdomar när en patologisk process uppstår.

Sedentär och inaktiv livsstil leder till utveckling av diffuse degenerativa sjukdomar i ryggraden. I de tidiga stadierna kommer gymnastiken av Dr. Butrimov vara mest produktiv. Specialisten behandlar behandlingen och restaureringen av ryggradens normala funktionalitet. Det utvecklade komplexet hjälper till att påskynda dessa processer och ge en helande effekt på hela kroppen.

De huvudsakliga målen med gymnastik

Dr Butrimov är en ledande specialist som behandlar och förnyar ryggradens funktionalitet. Nackområdet är inget undantag. Sjukdomar i detta område kan leda till allvarliga komplikationer, såsom:

  • försämring av cerebral cirkulation, vilket resulterar i låg hjärnans aktivitet;
  • känner sig sjuk
  • långvarig huvudvärk;
  • sömnstörningar och apati;
  • blodtrycksproblem.

Med hjälp av gymnastiska övningar är det möjligt att bli av med obehagliga symtom och ryggradssjukdomar. Övningar i de tidiga skeden av sjukdomen är särskilt effektiva, därför bör du vid första tecken på patologi konsultera en läkare för diagnos.

Grundläggande regler för tekniken

Gymnastik Butrimova med cervikal osteochondros och andra patologier i ryggraden byggdes med hänsyn till de mänskliga kroppens anatomiska och strukturella egenskaper. Dessutom skiljer sig komplexet från andra genom att patienten inte behöver memorera alla övningar och helt enkelt utföra dem mekaniskt.

Specialisten varnar att innan du fortsätter med genomförandet är det nödvändigt att förstå följande punkter. Under träning känner du din kropps önskningar och lyssnar på dina känslor. Detta gör tekniken mer djupgående och effektiv. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt livmoderhalsområdet.

Alla övningar utförs långsamt och smidigt, för att känna varje muskel. Rörelsemängden ska vara bred, och den föregående övningen ska långsamt gå in i nästa.

Under genomförandet av ett speciellt komplex borde patienten inte ha någon smärta. Alla svängar och svängar på huvudet utförs före utseende av obehagliga känslor, så att inga knäppningar av musklerna uppstår.

Rörelse bör inte ske endast i en riktning. Det är nödvändigt att flytta nacken i flera riktningar så att alla musklerna sträcker sig jämnt. Patienten ska inte oroa sig för lite yrsel eller lite smärta. Sådana fenomen föreslår att alla övningar utfördes korrekt, och personen uppnådde önskad effekt.

Uppsättning övningar

För cervikal ryggrad har Dr. Butrimov utvecklat en speciell uppsättning övningar. Innan patienten börjar, ska patienten spendera lite uppvärmning, som består av att luta huvudet i olika riktningar. Antalet backar beror på människokroppens individuella egenskaper. Utför i genomsnitt 10-15 gånger i varje riktning. Följande komplex är lämpligt för att stärka och sträcka musklerna i livmoderhinnan.

  • Dra hakan framåt och dra tillbaka den i nacken. Det är nödvändigt att genomföra smidigt och undvika smärtsamma förnimmelser. Dessa är draghållningsrörelser i musklerna så att det inte längre skador på mjukvävnaden.
  • Vrider huvudet till vänster och höger, samtidigt som man försöker nå sin haka på axlarna. Lång rotation av ryggkotorna gör att du kan sträcka och stärka halsens muskelvävnad.
  • Hinkens nedåtgående höjning ska ske smidigt, som om personen sätter sin haka ner i båren. Efter lutningen ska huvudet höjas upp och lutas tillbaka tills det uppstår smärta.
  • Vrider huvudet tillbaka, där en person försöker leta efter sig själv. Huvudet svänger sakta först till vänster, sedan till höger. Svängen ska vara så stor som möjligt.
  • Huvudet viker ner och vrider det åt vänster och höger. Huvudets krona ska samtidigt dras upp och utseendet bör riktas uppåt.
  • Genom att dra huvudet i nacken är det nödvändigt att göra en cirkulär rörelse av huvudet. Från vänster axel gör du en halvcirkel till höger, medan du drar hakan. Samma åtgärd görs från höger axel till vänster.
  • Stå i startpositionen, lägg händerna på axlarna och börja lägga på dem. Nacken ska vara så långsträckt som möjligt. Detta tryck kommer att stärka halsens muskler.

Alla åtgärder utförs 10-15 gånger, varefter personen måste vila. Innan nästa session måste du ta några andetag och utandningar så att musklerna får tillräckligt med syre.

Kontra

Övningar för den cervical ryggraden av Dr. Butrimov påskyndar läkningsprocessen. Men det är värt att komma ihåg att patienten måste först besöka läkaren som bekräftar förmågan att träna. Detta beror på förekomst av ett antal kontraindikationer för vilka det är förbjudet att följa den presenterade uppsättningen övningar.

Gymnastiken för läkaren Butrimov är endast föreskriven i det fall smärtsyndromet är helt stoppat. I detta fall föreskrivs läkemedlet förskrivande av läkaren. Efter att smärtan har eliminerats kan patienten fortsätta med genomförandet av specialkomplexet.

Trots fullständig eliminering av smärta är patienten förbjuden att utföra klasser i sådana fall:

  • Förekomsten av degenerativa sjukdomar i akut form. I det här fallet har patienten svåra symptom som är svåra att ta bort med droger.
  • Förekomsten av maligna eller godartade neoplasmer, som på något sätt påverkar den strukturella förändringen av livmoderhalsområdet. I närvaro av cancer är det nödvändigt att utesluta all fysisk aktivitet som kan påverka patologins gång.
  • Patienten kontaktade inte en specialist och bestämde sig för att följa specialkomplexet självständigt. Det första steget är att samråda med en kvalificerad specialist som väljer rätt behandling.
  • Ryggkotorets instabilitet. Detta fenomen observeras när ryggkotorna rör sig något från sin plats, på grund av försvagade ligament. Denna patologiska aktivitet är en kontraindikation för många fysiska övningar.

I vissa fall kan läkaren identifiera andra patologier i nacken, där Dr Butrimovs övningar ska skjutas upp.

Förstärkning av cervikal ryggrad enligt metoden enligt V.A. Butrimova

Doktor Butrimov Vladimir Aleksandrovich - en verkligt enastående personlighet. Han kombinerade sport, medicin med djup kunskap om den mänskliga psyken och psykosomatiken, och utvecklade sin egen metod för att behandla olika avvikelser i kroppen. Gymnastik i cervical osteochondrosis Butrimova innehåller delar av Tai Chi, qigong-träning och djup psykoterapeutisk kunskap.


Kanske är detta en av de bästa metoderna för att återställa ryggraden idag!

Dess effektivitet uppnås genom kroppens och medvetenhetens interpenetration under varje träning. Tekniken kräver inte att du köper dyra droger och tro "på ordet", från de första lektionerna kommer du att märka resultatet och bli kär i det. Denna artikel har allt: från gymnastikens orsaker och hemligheter till en träningsvideo i slutet. Den mest värdefulla informationen om din hälsa är i dina händer!

Dr Butrimov

Människor som Vladimir Aleksandrovitsj frågas ofta i förvåning: "Hur lyckades du göra så mycket på din ålder?" Och inte konstigt, för rekorden är uppriktigt, imponerande:

  • Olympic Reserve Sports School
  • medicinsk utbildning
  • utbildning i psykoterapi och medicinsk psykologi
  • Certifikat för "klinisk akupunktur"

Hypnos, akupunktur, studier av orientaliska stridspraxis, meditationsteknik, skapandet av din egen klubb "Wellness Qigong". Det verkar som att denna man kom till denna jord specifikt för att noggrant studera möjligheterna hos människokroppen och psyken. Han har utövat sådan praxis i 35 år, varav 25 spenderade på inlärningstekniker som qigong, Tai Chi och effekterna av meditation på människors hälsa och mentala tillstånd.

Vad kommer att hjälpa till med detta komplex?

Osteochondrosis åtföljs inte bara av smärta i livmoderhalsen, men också av sådana obehagliga symptom:

  • huvudvärk
  • yrsel
  • suddig syn

Detta beror på att de felaktiga ryggskivorna börjar klämma på nervändarna och blodkärlen. Detta leder ofta till:

  • syresvält i hjärnan (på grund av att inte tillräckligt många ämnen kommer fram)
  • vegetativ dystoni
  • depression och sömnstörningar

Gymnastik med Butrimovs cervical osteochondrosis hjälper till att försiktigt lindra dessa symptom och slutligen läka helt.

Vad är effekten av detta komplex?

Butrimov-komplexet räcker inte för att bara lära sig och utföra rent mekaniskt. Den är utformad för djupt utarbetande av medvetande genom kroppens övningar och överväger dig helt enkelt med att:

1. Under övningarna, med all din uppmärksamhet, fördjupa dig i den smärtsamma delen av ryggraden och känna dess förhållande till hela kroppen.

2. Du kommer att arbeta musklerna med rörelser på en gång i flera plan och uppnå maximal effekt från övningarna.

3. Stryk noggrant och försiktigt alla buntar.

4. Njut av enkelheten att utföra varje rörelse. Alla delar av gymmet är utformade för en smärtfri träning till den punkt där du är bekväm.

5. Du kommer att njuta av komplexet, som en dans, där slutet på en rörelse blir början på en annan.

Att följa metoden från Vladimir Alexandrovich kommer inte bara att läktas av osteokondros, utan också lära sig att bättre höra och förstå dig själv. Gör vänner med ditt eget undermedvetna!

Villkoren för genomförande

Gymnastik med cervikal osteochondrosis Butrimova designad för en eftergivningsperiod. Så med akut smärta är det bättre att avstå från det och använda enklare övningar eller bara vänta på förbättringen med olika ortopediska enheter (rull). Det rekommenderas inte att utföra det om:

  • i nacken har du en tumör
  • du kan inte själv göra dessa övningar

Och det är lätt att testa din förmåga att utföra dem - försök att luta fram och tillbaka och vänd sedan till varje axel. Rita en punkt på väggen mittemot näsan, flytta lite bort, vänd dig till en punkt med någon axel och vrid huvudet långsamt till hennes sida. Märkningen ska vara motsatt näsan. Om allt visade sig, skulle det uppstå problem!

Okej! Nog att hålla dig otålig!

I den här videon kan du läsa och omedelbart testa på dig själv ett underbart komplex. Utför alla övningar försiktigt och noggrant. Om i början några rörelser inte blir lika vackra som de som befinner sig själv, var inte avskräckta och uthålliga i träning. Med tiden kommer flexibiliteten att återvända till nacken och hälsovågor kommer att cirkulera i hela kroppen och börja cirkulera.

Kom ihåg: allt liv är rörelse! Kom ihåg och håll dig frisk!

LiveInternetLiveInternet

-citat

Hur man bygger en ritning av en ärm. Lektionsnummer 29

Hur man undviker operation för tromboflebit 1. Enligt recensioner av kollegor och patienter, läkare.

Runda okmönster "Peacock Tail" Source Garn så här gillar hon m.

Silver Reed 280

-appar

  • Jag är en fotograf Plugin för att skicka bilder i en användares dagbok. Minsta systemkrav: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 med JavaScript aktiverat. Kanske det kommer att fungera
  • VykortRegenererade katalog av vykort för alla tillfällen
  • Billiga flygFavorit priser, bekväm sökning, ingen provision, 24 timmar. Boka nu - betala senare!
  • StenStena: mini-gästbok, tillåter besökare i din dagbok att lämna dig ett meddelande. För att meddelanden ska visas i din profil måste du gå till din vägg och klicka på "Uppdatera" -knappen.

-musik

-Fotoalbum

-vägg

-kategorier

  • hundar (11)
  • intressant (7)
  • spel (2)
  • Animering istället för kommentarer med koder (1)
  • videor (225)
  • Stickning (8433)
  • Mönster-video (stickning) (164)
  • för barn (65)
  • garnfärgning (28)
  • Boken "Sharon Miller. Häftklänning Stickning - Fisknät (10)
  • stickning video (347)
  • tröjor, pullovers, jackor, cardigans (2574)
  • stickning dagböcker och platser (130)
  • Stickningstidningar (699)
  • MK stickning (982)
  • strumpor, strumpor, vantar, hattar (455)
  • Knitting Pattern Editor (91)
  • mönster (1957)
  • sjalar och stoler (994)
  • virkade (477)
  • Hälsosam livsstil - Bulletin of healthy lifestyles (43)
  • hälsa (3756)
  • onkologi (188)
  • UTBILDNINGSFILMER (51)
  • huvudvärk (38)
  • astma (23)
  • första hjälpen för hjärtinfarkt. (9)
  • hjärta (6)
  • LIVARE (6)
  • hälsa och tro (6)
  • Komplett beskrivning av alla sjukdomar (6)
  • syn (5)
  • Om dina tänder skadas. Första hjälpen alternativ (3)
  • Dessa medicinska preparat är pacifiers och tar inte med sig de nödvändiga (2)
  • första hjälpen för hjärtinfarkt. (1)
  • lungcyst (1)
  • Hälsa: vad, varför, från vad. (kropp) (796)
  • folkrecept (1098)
  • Om "yasnyalki + recept (377)
  • växter för vår hälsa (309)
  • leder, ryggrad. (346)
  • I.P. Neumyvakin (27)
  • biograf (944)
  • böcker (89)
  • comp (253)
  • kosmetika (254)
  • viktminskning (51)
  • skönhet (28)
  • matlagning (2242)
  • huvudrätter (623)
  • efterrätt (79)
  • Matlagningsåtgärd (11)
  • bakning (592)
  • kulinariska tricks (65)
  • långsam spis (3)
  • första kurser (48)
  • lenten diskar (25)
  • sallader (210)
  • pickles-konserver (502)
  • BATTERIER I HUSHÅLLSVILLKOR (9)
  • li.ru (3)
  • maskinstickning (3177)
  • stansade kort (58)
  • Beräkning av stickmönster. Klänning. Monterad silhuett (50)
  • rom maskin stickning (19)
  • stickning på Silver Reed (3)
  • Video lektioner om maskindrivning (389)
  • detaljer i maskinstickning (191)
  • Defekter av tyget vid stickning på maskinen (22)
  • maskindrivning dagböcker och platser (52)
  • Tidskrifter m / in (167)
  • Idéer för stickning med maskinen (191)
  • Maskin stickning kurs. (52)
  • stickmaskin (153)
  • maskinmönster (766)
  • MK maskin stickning (1227)
  • MITT ARBETE (16)
  • MIN BLOMMOR (4)
  • musik (455)
  • om allting (25)
  • kläder (2)
  • Online-tv. (9)
  • förhållande (60)
  • Bidrag från dagböcker (16)
  • användbart att veta (259)
  • Hemtips (336)
  • bil (8)
  • olika (672)
  • ramar (1)
  • religion (261)
  • nålverk (271)
  • trädgård (1363)
  • druvor (65)
  • grönsaks trädgård (31)
  • trädgård (31)
  • Blommor (378)
  • verser och fraser (457)
  • Vi behandlar lederna. Steg ett (2)
  • Önskelista (19)
  • att komma ihåg (2)
  • humor (25)
  • Advokat (75)
  • förmåner (16)

-Sök via dagbok

-Prenumerera via e-post

-intressen

-vänner

-Vanliga läsare

-gemenskap

-sändningar

-statistik

Särskilt komplex för läkaren Butrimovs livmoderhalscancer

Särskilt komplex för läkaren Butrimovs livmoderhalscancer

Doktor Vladimir Alexandrovich Butrimov ägnade många år åt studier och val av de mest effektiva rörelserna för behandling av osteokondros med hjälp av gymnastik. Han är inte bara en gymnastikinstruktör, utan en psykoterapeut, en reflexolog och en qigunterapeut.

I mer än trettio år studerade Butrimov olika tekniker för restaurering av ryggraden, samtidigt som han skapade sin egen uppsättning övningar för att stärka ryggmärgsramkramen.

Denna metod för qigong framkom som ett resultat av många års praktisk forskning, ett sätt att behandla sjukdomar i livmoderhalscancer och har visat sig vara välfördelat, vilket har visat sig vara effektivt.

Engage bör vara minst två gånger om dagen: morgon och kväll. Om du gör övningarna oftare blir resultatet bättre, speciellt om du arbetar på skrivbordet.

Qigong övningar tränar halsens muskler och utvecklar lederna av den cervicala ryggraden. Huvudregeln som Dr Butrimov anser vara obligatorisk vid behandling av cervikal osteokondros är fullständig avslappning. Medicinsk gymnastik för denna sjukdom kräver avslappning av halsens muskler, bara en sådan persons tillstånd kommer att bidra till att uppnå de önskade resultaten.

Denna video är en del av ett speciellt program för att förbättra ryggraden.

Specialkomplex för Dr Butrimovs cervikala ryggrad.

Samarbete med Peking University - [länk]

Köp boken "Förbättra Qigongvägen för nybörjare och sökande" - [länk]

Andning är godtycklig, det viktigaste utan dröjsmål.
Om andning: [länk]

Komplexet är speciellt användbart för osteokondros hos den cervikala ryggraden.
Rådgör med din läkare innan du utför detta komplex.

Du kan göra det komplexa sittande, men för att övervaka axlarna.
FÖR ALLA SOM HAR SÄRSKILDA VERKSAMHETER OCH FORCED LÅNGSIKTIG STATISK STRESS AV HALSMUSKLAR.
ALLA REKOMMENDERAR I SLUT AV VARJE TIME FÖR ATT GÖR DENNA GYMNASTIK!

Möjligheten att samråda och träna via Skype med Dr Butrimov:
[Länk]

Patientrecensioner: [länk]

Full återhämtning av ryggraden: [länk] är endast möjlig med ett individuellt urval av speciella övningar.
Med hjälp av drag- och vridningsövningar uppnås effekten av "vinstockar som bromsar ryggraden". Obligatoriskt krav, de måste mötas med intern avslappning.
I 30 år valdes de mest effektiva övningarna för att skapa och förstärka ryggradens "muskelram".

Facebook öppen grupp:
Qigong med Dr. Butrimov
[Länk]

Gymnastikläkare Butrimova för livmoderhalsen

Alexander Butrimov är författare till ett helande program som syftar till behandling och förebyggande av sjukdomar i livmoderhalsen. Principen för terapeutisk gymnastik ligger i fullständig avslappning och sträckning av musklerna. Regelbundet genomförande av komplexet kommer att bidra till att normalisera blodcirkulationen i livmoderhalsbandet, öka flexibiliteten och elasticiteten hos musklerna samt lindra cervikal osteokondros.

Kärnan i gymnastiken Butrimova

Butrimovs medicinska komplex bygger på den aktiva användningen av östra destinationer, såsom Daoin Yansheng-pistol. Okomplicerade övningar som ska utföras syftar till att koncentrera energi i vissa delar av kroppen, vilket i sin tur bidrar till en snabb återhämtning.

Tekniken är komplex, för att uppnå önskat resultat, det är nödvändigt att genomföra programmet varje dag och upprätthålla en exceptionellt hälsosam livsstil, och försöker undvika stressiga situationer.

Indikationer och kontraindikationer

Det speciella komplexet är erkänt som mycket effektivt och säkert, men det finns ett antal indikationer och kontraindikationer som måste uppmärksammas innan programmet påbörjas.

indikationer:

  • cervikal osteokondros;
  • kronisk huvudvärk;
  • frekvent yrsel
  • muskelspasmer i livmoderhalsområdet
  • stillasittande livsstil;
  • brist på energi;
  • sjukdomar i muskuloskeletala systemet;
  • rehabilitering efter nackskador.

Kontraindikationer:

  • störning av hjärtans normala funktion (skada på hjärtets yttre bindvävsklänning, hjärtens muskulära mittskikt, det inre skiktet i hjärthöljets mantel, hjärtsvalvapparaten i hjärtat, hjärtkärl);
  • klinisk skada på hjärnans rötter
  • akuta inflammatoriska sjukdomar;
  • ryggmärgsskada;
  • inre blödning
  • vertebral arterie spasm.

Behandlingskomplex för livmoderhalsen

En viktig punkt i behandlingskomplexet är en högkvalitativ uppvärmning. Värm försiktigt krageområdet med massörrörelser, om så önskas, kan du använda en värmande salva. Gör sedan följande övningar:

  1. Stå rakt, fötterna axelbredd isär, behåll din huvudnivå. Sträck långsamt nacken framåt och förläng det därvid. Återgå till PI (originalposition) och flytta nacken tillbaka så att hakan är över bröstet.
  2. Ta en PI. Luta försiktigt ditt huvud till sidan till gränsen, försök att lägga huvudet på din axel. Överdriv inte det, om de fysiska uppgifterna inte låter dig sänka huvudet så lågt, välj den bästa positionen för dig.
  3. Inhale och vid utloppet luta långsamt ner huvudet. Återvänd till PI och gör detsamma i motsatt riktning. Om denna övning var lätt för dig, prova den komplicerade versionen - efter att du lutar på huvudet, dra hakan i bröstet så mycket du kan och återgå till normal position.

  • Sänk huvudet med 45 grader och vrid det långsamt på vardera sidan. När du vrider på huvudet, strävar du efter att ta en position där öronen är riktade mot taket och till golvet. Det viktigaste - gör inte plötsliga ryckiga rörelser.
  • Böj ditt huvud på båda sidor och sträck din krona i samma riktning - så får du ytterligare stretchning.
  • Ta rakt och försök att rita en cirkel med hakan. Gradvis dra och återvända till PI, gör cirkulära rörelser. Glöm inte att ändra riktningen av cirkelrörelser.
  • Förebyggande kurs

    Förebyggande laddning är ett utmärkt sätt att förbättra din hälsa och förhindra att oönskade sjukdomar uppträder:

    1. Sätt dig och lägg en handflata på pannan. Luta huvudet ner med lite handmotstånd. Tiden för en lutning är 15 sekunder. Antalet upprepningar - 15/20 gånger.
    2. Ta PI och denna gång placera palmen i templet. Utför huvudlutningen mot sidan samtidigt som den motstår hennes hand. Varaktigheten av en lutning är 12 sekunder. Antalet upprepningar - 10 gånger.
    3. Stå med fötterna axelbredd från varandra. Vrid långsamt ditt huvud åt båda sidor till gränsen och upprepa sedan på motsatt sida. Antalet upprepningar - 10 gånger.
    4. Sitt på en stol, armar ner längs kroppen. När du andas in lyfter du axlarna så långt som möjligt och låser dem i denna position i 15 sekunder. På andas ut, återvänd till PI och slappna av så mycket som möjligt. Upprepa träningen 12 gånger.
    5. En viktig del i det förebyggande komplexet är massage. Det är bäst att tillgripa hjälp utanför, men om det inte finns någon sådan möjlighet, sitta platt och börja försiktigt massera cervixområdet.

    Exekveringsregler

    För att få det önskade resultatet och förhindra skada, följ reglerna för att göra övningarna tydligt:

    1. Utför ett komplex dagligen, för bästa effekten - flera gånger om dagen. När du hoppar över en träning, förlorar du din framgång. Det rekommenderas att utföra komplexet på morgonen efter att ha vaknat och på kvällen före sänggåendet.
    2. Om du har sittande jobb, gör en 5-minuters träning varje par timmar.
    3. Gradvis öka huvudets vinkel. Försök inte att rotera livmoderhalsbandet 180 grader. Hitta en bekväm position för dig och varje dag öka vinkeln för vridning eller lutning något, så du sträcker ledningarna så mycket som möjligt och förhindrar förekomst av nya skador.
    4. Ät rätt. Maten du äter bör innehålla vitaminer, proteiner, mineraler och aminosyror som är nödvändiga för de intervertebrala skivorna.
    5. Drick mycket vatten. Priset för en vuxen - 2 liter per dag.
    Gymnastik Butrimova - en uppsättning övningar, vars korrekta genomförande låter dig bli av med cervikal osteokondros, huvudvärk och yrsel.

    När du utför kursen rekommenderas att upprätthålla en hälsosam livsstil (riktig näring, en tydlig daglig rutin) så att du snabbt får det önskade resultatet.

    Chihun terapeut Butrimov: grundläggande övningar i cervical osteochondrosis

    Symptom i cervikal osteokondros på grund av specifika delar i ryggraden skiljer sig från de vanliga manifestationerna som uppstår i samma sjukdom i ett annat område av åsen. Denna sjukdom leder till nedsatt blodcirkulation i hjärnan, syrehushållning. Cervikal osteokondros orsakar sömnlöshet, depression, blodtryckssprickor, svullnad i ögonen, huvudvärk och till och med panikattacker. Sjukdomen i denna avdelning leder till utvecklingen av vegetativ-vaskulär dystoni.

    Orsaken är i livmoderhalsens anatomi: närheten av hjärnan, närvaro av stora kärl och olika nervändar. Detta avsnitt av ryggraden ligger nästan alltid i upprätt läge och utsätts ständigt för fysisk ansträngning. Som ett resultat börjar ryggkotorna i nacken hos människor efter 35 års ålder deformeras, vilket leder till osteokondros.

    Bestämning av nack flexibilitet

    Det bästa sättet att återställa den ursprungliga positionen på ryggkotorna och återföra blodcirkulationen till normalt är gymnastik. Det finns en effektiv uppsättning övningar för behandling av livmoderhalsen. Dess författare, Dr. Butrimov, tillämpar verkningarna av den antika kinesiska qigongläran, som hjälper till att lindra smärta och utveckla flexibiliteten i nackmusklerna.

    Elementen i detta komplex är effektiv gymnastik med användning av speciell teknik som syftar till att snabbt uppnå önskat resultat. Övningar som ingår i komplexet Butrimova, utformad på ett sådant sätt att arbetet gör alla livmoderhalsar och omgivande muskler. Det universella komplexet, som Dr Butrimov skapat genom år av forskning, har också en positiv effekt på patientens psykologiska och emotionella tillstånd.

    Innan du börjar utföra övningarna måste du bestämma ryggradens tillstånd i livmoderhalsområdet genom att utföra provrörelser.

    1. Böj ditt huvud framåt, haka upp till bröstet.
    2. Böj ditt huvud till höger om axeln. I det här fallet ska övre kanten på höger öra vara placerad ungefär på samma horisontella linje med underkanten på vänster öra. Upprepa samma till vänster.
    3. Kroppens position är rak, strikt vertikal. Böj ditt huvud bakåt, titta upp eller böja något till sidan.
    4. Stå framför väggen, håll din hållning rak. Markera en plats på väggen vid nosspetsen. Vrid 90 grader åt höger och vrid huvudet mot väggen. Näsens spets bör matcha märkesuppsättningen. Upprepa samma till vänster.

    Om du enkelt kunde utföra dessa övningar, betyder det att det inte finns osteokondros och flexibiliteten i nacken är utmärkt. Om rörelserna utfördes, men det fanns svårigheter, då är din ryggrad i nacken bra. Håll det regelbundet.

    Situationen där du inte kunde utföra hälften av elementen eller kände smärta indikerar att osteokondros har börjat utvecklas. I det fall du inte kunde behärska alla övningar borde du snabbt vidta åtgärder för att behandla, ändra din livsstil och börja göra ett gymnastikskomplex som Dr Butrimov rekommenderar.

    Grundenhet för gymnastik övningar Butrimova

    Komplexet, som erbjuder Dr. Butrimov, består av olika rörelseregler. Varje övningsblock rekommenderas att utföra med cervikal osteokondros vid olika stadier. Vi erbjuder en grundläggande uppsättning av element som utvecklats av denna en av de bästa qigongterapeuterna, en psykoterapeut och en anhängare av traditionell kinesisk kampsport.

    Utför elementen i komplexet, anpassa sig till mental nedsänkning i rörelse och i din egen kropp. Koncentrera direkt på ditt problem ryggrad. Andas in smidigt genom näsan. Utför alla rörelser med en bred amplitud, så smidigt och tyst som möjligt. Sträck musklerna, men dra inte på dem. I det här fallet bör du vara bekväm, smärta borde inte vara.